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1. 자기 부정 

2. 완벽주의 

3. 자기 무력감과 의존적 사고 

4. 과도한 일반화와 과잉 반응 

5. 자신과 타인/사실과 감정의 혼동


 <나는 왜 적응하기 힘들까?>

 by 오카다 다카시

85~89p

 
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  • 파워블로그 고독한선택

    위의 다섯 가지가 거꾸로 되면 다른 사람을 힘들게 하는 경우가 많이 나올 것 같습니다. 과잉의 자기 긍정이나 완벽주의와 대치되는 무심주의 등이 끼치는 해약도 있겠지요.
    제 경우로 보면 운동해서 몸이 가벼워지고 체력이 증가하니까 한발 물러나서 생각하게 되는 일이 늘어나던데 다른 분들도 그렇게 얘기하시는 분들이 많더군요. 결론은 체력을 키우자 입니다. ^^

    2017.10.12 07:03 댓글쓰기
    • 파워블로그 아그네스

      위 다섯 가지는 자기 자신을 점검해보는 데 활용하면 좋을 것 같아요.
      크든 적든 모든 사람은 주관성에서 자유롭지 못하기 때문에 종종 심리적으로 힘들 때가 있으니까요. 고독한선택 님 말씀대로 운동을 하면 머리가 맑아져서 한발 물러나 상황을 객관화하고 자기 자신에 대해 자신감을 키우는 데도 좋은 것 같아요.
      저도 뒷산을 다니며 운동을 꾸준히 해보려고 한답니다. ^^

      2017.10.13 18:50
  • 파워블로그 seyoh

    다섯 가지 모두 맞는 말이군요. 유념하면서, 내 마음을 살펴봐야겠습니다. ^^

    2017.10.12 09:05 댓글쓰기
    • 파워블로그 아그네스

      모두 맞는 것 같죠? 세요 님은 이미 유념하시면서 마음을 잘 살피고 계실 것 같아요. ^^

      2017.10.13 18:51
  • 파워블로그 산바람

    사람을 힘들게 하는 5 가지 패턴 모두 공감이 됩니다.

    2017.10.12 21:02 댓글쓰기
    • 파워블로그 아그네스

      저도 하나씩 읽어보니 예전에 힘들어 했던 경험을 통해 이해가 되네요. ^^

      2017.10.13 18:52

PRIDE1