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쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭

[도서] 쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭

김성종,백민지 저

내용 평점 5점

구성 평점 5점

살림 육아 일 공부 네가지를 병행하며 나름 유연성있고 건강했다고 자부하던 몸이 점접 안좋아지는게 화악 느껴지던 중 접한 책. 예전에 취미겸 운동으로 요가와 필라테스를 했을 때 느꼈던 아프면서 시원하고 몸이 바로 펴지는 듯한 느낌을 집에서도 느껴볼 수 있겠다 싶던 책. 텍배 상자 받자마자 같이 딸려온 줄 자에 허억 하며 경각심을 일으키며 스트레칭에 대한 열망을 불끈 불끈 피어오르게 만들더라구요. 일단 설명이 자세합니다. 큐알코드 찍어서 설명나오는것도 좋은데 책만봐도 내몸이 안따라줘서 그렇지 대충 비슷하게만 해도 억 소리나오며 시원해집니다. 언제가 되면 사진속 아름다운 모습과 똑같이 될까요....암튼 어떤 근육이 쓰이는지에 대한 내용도 있어서 좋네요. 내가 운동인나 스트레칭 하면서 어딴 근육이 쓴이는건지 제대로 알지 못하고 할 때가 많았는데 궁금증이 확 풀리는 느낌. 집에 운동 책이 10권정도 넘게 있는데 이책이 새로운 일등으로 등극했네요. ㅎ 잘 보고 또 열심히 따라해서 몸 만들어 보도록 하겠습니다. 이제 곧...옷이 얇아지니까요.



 
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