카피에서처럼 혼란스러운 마음을 다스리는 방법이 4가지로 나누어져 소개되어 도움이 됩니다.
매일 2분만이라도 영적 비전에 깊이 집중하여 고통을 해소하고 아름다운 상태에 있을 수 있다면 곧바로 뇌, 특히 전측 대상회와 전두엽에 공급되는 혈액량이 증가하고, 그럼 불필요한 감정적 수다가 줄어들 것이다. -43페이지
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매일 2분만이라도 영적 비전에 깊이 집중하여 고통을 해소하고 아름다운 상태에 있을 수 있다면 곧바로 뇌, 특히 전측 대상회와 전두엽에 공급되는 혈액량이 증가하고, 그럼 불필요한 감정적 수다가 줄어들 것이다. -43페이지
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