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생각도 생각이 필요해

[도서] 생각도 생각이 필요해

존 에이커프 저/김문주 역

내용 평점 5점

구성 평점 5점

생각에 발목 잡힌 당신을 구해줄 단 한권의 책!
아마존 심리학 분야 베스트셀러1위
뉴욕 타임즈,월스트리트 저널 베스트 셀러

자기 개발ㆍ동기 부여의 대가
존 에이커프가 알려주는 유쾌하고 과학적인
'엉터리 생각' 퇴치술

'생각도 생각이 필요해' 라는 제목부터 강한 끌림이 있는 책이였다. 내가 어떤 생각을 가지고 어떤 시선으로 사물ㆍ사람을 보느냐에 따라 얼마든지 세상이 달라보일 수 있기 때문이다.
그 생각과 시선이 긍정보다는 부정이 앞선다면 어떻게 될까?
늘 그릇된 시선이 내 머리속을 복잡하게 만들고 과잉 생각 장애가 되진 않을까?
헛된 생각에서 벗어나 좀더 자유로워지고 싶은 간절함에 첫 페이지를 열었다.

저자는 자신이 알고 있는 비밀을 독자들에게 알리기까지 13년을 기다렸다고 했다.
왜 이렇게 긴 시간이 흘러야만 했을까?
그 비밀이 간단하고 뻔해서 그리고 좀더 나은 아이디어가 있지 않을까 계속 기다린것이다.

그리고 드디어 지나치게 넘쳐나는 생각을 무시무시한 문제에서 어마어마한 힘으로 바꾸는 방법을 발견했다.
1.엉터리 사운드트랙을 물리친다
2.이를 새로운 사운드 트랙으로 교체한다.
3.새 사운드트랙이 옛 사운드트랙만큼 자동으로 재생될 때까지 반복한다.
물리친다.교체한다.반복한다!
바로 이거지.
지나치게 많은 생각이 우리의 꿈을 방해한다.

그렇다면 그 많은 생각들을 처리하려면 어떻게 해야 할까? 지나치게 많은 생각을 하는 행위를 영원히 멈출 수 있는 한가지 방법을 내가 알려준다면 굉장히 멋지지 않을까?


엉터리 사운드 트랙이 들릴때 당장 사용 할 수 있는 50가지 볼륨 낮추기 기법
1.여러분이 가장 좋아하는 길을 따라 짧은 드라이브를 즐겨라. 창문은 내리고 음악은 높이자.
2.커피 한잔을 마시자. 커피는 신의 음료니까.


35.언제나 기분이 좋아지는 가장 좋아하는 물건들을 넣은 '행복상자'를 만들자


엉터리 사운드트랙을 물리치는 일은 생각 과잉을 해결하는 즐거운 방식이다.
진정한 즐거움은 여러분이 사운드트랙을 진짜 듣고 싶은 음악으로 교체할 때 생겨난다.

천천히 반복 ㆍ밑금 독서하면서 나의 엉터리 사운드 트랙이 긍정의 사운드 트랙으로 바뀌는 계기가 되었다.
틀리면 어떡하지? 안되면 어떡하지?괜찮을까?
늘 조바심 내던 나의 엉터리 사운드 트랙이 이젠
해보자 할수있어 괜찮아 하면되지 행동으로 옮겨보는거야
나만의 긍정의 사운드 트랙이 들리기 시작했다.

동전 뒤집듯 생각도 내 나름대로 뒤집기 나름인것을^^
생각의 한끗 차이가 이렇게나 다르게 느껴질 수 있을까?
시끄러운 사운드 트랙에서 완전히 벗어날 순 없지만 볼륨을 낮추는 나만의 방법을 터득했다.
책을 읽는 즐거움이 행복으로 바뀌는 순간이다.







 
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