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“ 목소리가 외부 세계를 당신에게 해설해 줄 때, 그 생각들은 이제 당신의 다른 모든 생각들과 뒤섞여서 주변 세계에 대한 당신의 경험을 물들인다. 결국 당신이 경험하는 것은 여과되지 않은, 있는 그대로의 진짜 세계가 아니라 당신의 해석에 따른 당신만의 세계인 것이다.” (p. 32)


“다시 중심을 잡고 싶다면 일단 속으로 ‘안녕’하고 그저 반복해서 말을 건네라. 그러면서 당신이 그 생각을 인식하고 있음을 ‘알아차려라’. 인식하고 있다고 ‘생각하지’말라. 그것은 또 하나의 생각일 뿐이다. 그저 편안하게 ‘안녕’ 하는 말이 마음속에서 메아리쳐 들려오는 것을 알아차리기만 하면 된다. 거기가 의식의 중심 자리이다.” (p. 65)


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상처 받지 않는 영혼

마이클 A. 싱어 저/이균형 역/성해영 감수
라이팅하우스


 
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