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하루 15분,

하던 일을 멈추고 조용한 곳에 홀로 앉으십시오.

그리고 가만히 자신의 내면을 들여다보십시오.

마음속 티끌이 가라앉으면서 연못 속의 구슬이 보일 것입니다.

 

< 혜거스님의 '하루 15분 명상' 중에서 >

 

 


 

 
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  • 파워블로그 나날이

    글줄을 잡아보는 것도 명상의 시간이라 해도 될 듯합니다. 좋은 하루 되십시오.

    2022.01.26 05:10 댓글쓰기
    • 스타블로거 goodchung

      감사합니다. 편안한 하루 되시고요^^

      2022.01.26 05:22
  • 스타블로거 문학소녀

    하루의 시작을 명상으로 시작해 보려 합니다.
    마음속 욕심과 근심을 비우는 명상을 통해 우리 맘이 평안해지기를 바래 봅니다^^
    오늘 하루도 활기차게 열어가세요^^

    2022.01.27 06:44 댓글쓰기
    • 스타블로거 goodchung

      처음에는 15분으로 시작해 5분씩 늘려가서 50분 정도까지 가면 완성된다고 쓰여 있네요. 즐거운 하루 시작하세요^^

      2022.01.27 06:52

PRIDE2