![[5천원 페이백][대여] 근육이 튼튼한 여자가 되고 싶어](http://image.yes24.com/goods/91790316/1150x1150)
예전에는 단순히 몸무게와 보이는 체형이 날씬하고 마른 것에 신경 썼는데 나이를 먹을수록 몸이 여기저기 컨디션이 전만하지 않다는 게 느껴지다보니 건강 위주로 생각하게 됩니다. 특히 근육의 중요성에 대해 생각하게 되는데 운동을 많이 못하다보니 점점 근력이 떨어지는 게 체감되는데 중요성만 알지 정작 근육을 어떻게 키울지 잘 몰랐는데 이 책이 도움되는 면이 있었어요.
예전에는 단순히 몸무게와 보이는 체형이 날씬하고 마른 것에 신경 썼는데 나이를 먹을수록 몸이 여기저기 컨디션이 전만하지 않다는 게 느껴지다보니 건강 위주로 생각하게 됩니다. 특히 근육의 중요성에 대해 생각하게 되는데 운동을 많이 못하다보니 점점 근력이 떨어지는 게 체감되는데 중요성만 알지 정작 근육을 어떻게 키울지 잘 몰랐는데 이 책이 도움되는 면이 있었어요.