하루 한 동작 이은형의 복부 크러시이은형 저나무수 | 2018년 06월 (4일은 친정 어머니 생신이라 방문 후 아이와 함께 기절..눈 뜨니 이미 5일임-_-) 개인적으로 운동할 때 가장 중요한 것은 자세라고 생각한다.당연하지만, 혼자 운동할 때 지시대로 제대로 운동하고 있는지 항상 의심해야 한다.게다가 그건 의심한다고 될 일이 아니다. 그 유명한 스쿼트 동작을 난 못한다.하는 줄 알았는데 제대로 하는 게 아니라 무릎에 크게 영향이 왔고,무릎이 많이 망가졌다.나중에 헬스 트레이너에게 물...
