콘텐츠 바로가기
본문 바로가기


나를 인정하지 않는 나에게

[도서] 나를 인정하지 않는 나에게

박예진 저

내용 평점 5점

구성 평점 5점

 

그 유명한 <미움 받을 용기> 안 읽었다. 아들러 심리학도 이곳 저곳에서 슬며시 들은 것들이 다라, 어떤 내용인지 제대로 만나지 못했다. 심리학 책을 꽤 읽는다 싶으면서도 제대로 심리학에 파고들진 않고 있으니 아무래도 변죽만 울리고 있었나 보다. 출판사에서 서평 제안이 들어와도 잘 받지는 않는데 이건 제목을 보자마자 해야겠다 싶은 생각에 일단 승낙했다. 좋아하는 김형경 작가님의 책 느낌이 퐉! 읽으면서 그것과는 다른 묵직한 매력에 흠뻑 빠졌다. 아들러 심리학이 왜 유행인지도 알 것 같았다. 집에 있는 아들러의 책을 읽으려고 빼두었다.

보통 사람들은 심리학 도서를 왜 읽을까? 마음의 위안을 얻고 싶어서가 가장 크지 않을까? 책을 읽으면 저자의 말투나 목소리 톤과 같은 걸 상상하게 된다. 사람에 대해 궁금한 것도 있겠지만, 내가 상상하는 상담가의 차분한 느낌이 좋다. 요란한 느낌이나 개구진 느낌이 아닌 차분하고 조곤조곤. 그러면서 촌철살인인 문체가 편한 책이었다. 상담하는 방식으로 내용이 구성되어 있어서 더 그런 느낌.

현대를 사는 우리가 한 번쯤은 혹은 오랫동안 고질병처럼 안고 있는 내용들로 구성되어 있다. 해당하는 게 너무많아서 놀라웠다. 내가 어디가 문제인지, 그 헛 점들을 찾아줘서 특히 더 좋았다. 다른 사람들이 왜 나만 힘들고, 왜 사람들이 나만 괴롭히는가, 혹은 좀 편해지고 싶은 마음에 책을 읽는다면 나의 경우 언제나 내가 뭔가 문제가 있는데 뭐가 문제일까가 초점이다. 그 논지로 여러 책을 통해 심리학에 흠뻑 빠져있다. 이 책 덕분에 더 본격적으로 심리학에 대 공부하고 싶은 마음이 한가득.

 

우리는 어떤 삶을 살아야 하는가? 보편 진리가 있을까?.

-       우리 삶의 목표를 자유와 행복이라고 할 때 가장 중요한 것은 다름 아닌 나와 잘 지내는 것입니다. 더 나아가 나는 내 삶을 스스로 선택하고 책임지는 소중한 존재임을 인정하고, 내가 동의하지 않은 숙명도 받아들이며 사는 것입니다. (7)

나는 심리학을 나 자신에 대해 알아보고, 조금 더 나은 내가 되길 바라는 마음에서 시작했고, 지금도 열심히 읽고 있다. 이것이 삶의 목표로 자리 잡혔기에 오늘도 열심히 읽고 쓰고. 이 때 나와 잘 지내는 것이 가장 중요하며, 내가 선택하고 책임지는 존재자체로 귀한 사람임이 핵심이다. 한 문장 안에 진짜 어른이란, 진짜 한 사람으로써 살아간다는 게 어떤 의미인지 분명히 보여주는 내용이다.

  자기개발서든 심리서든 가장 많은 이야기는 인생의 주인공은 나! 내가 결정하고 선택한다! 는 내용이다. 이 책에서도 끊임없이 강조한다. 현재의 나는 과거의 내가 결정하고 선택한 것들로 만들어졌고, 지금의 내가 하는 선택이 미래의 내가 되는 것을.

-       인생의 의미는 내가 나 자신에게 주는 것입니다. 내 인생을 사는 것도 ’, 내 인생에 의미를 줄 수 있는 사람도 바로 입니다. (30)

그러다보니 과거에 살게 하는 것도 나다. 이런 선택을 내리다니! 지금 당장 완벽한 선택을 하지 않으면 큰일나! 와 같은 압박감에 살게 되는 경향도 있다. 나 스스로 개척하는 내 인생!이라는 인식을 심어 주고 싶었던 거지만 현실은 시궁창이다. 내가 다 자초한 일이야 어떡하지?가 되어 좌절의 늪에 빠져 있는 경우가 많다.

그 결과 과거 속에서 살고 있는 나. 과거의 부끄러운 실수들이나 민폐 끼친 것들에 사로잡혀 그 생각에서 빠져나오지 못하는 경우가 많다. 어쩌면 당사자들은 기억도 못할 수 있는 일들을 아직도 떠올리며 그 시절을 아는 사람이 주변에 없는데도 혼자 얼굴이 화끈거린다.

-       사람은 현재의 목적을 위해 행동한다목적론 ? 우리가 하는 행동이나 느끼는 감정은 추구하는 목적에 따라서 달라진다는 뜻. 현재 우리가 괴로운 건 과거의 그 일 때문이 아닙니다. 과거의 그 일을 핑계 삼아 현재의 자신을 방어하려는 것이지요. ? 자신의 부족함을 인정하고 싶지 않은 마음에서 비롯된 감정. (65-66)

-       그 경험에서 잘한 것과 못한 것을 냉철히 분석하고, 잘한 것은 더욱 발전시키고 못한 것은 보완하는데 집중해야 합니다. (67)

저자는 차분하게 일목요연하게 나를 후려치는 느낌이다(?). 내가 과거로 힘들어하고 괴로워하는 건 그 일이 아닌 지금 당장 내가 부족한 걸 감추고 싶고, 드러내고 싶지 않기 때문이었다. 그래, 계속 나는 도망가기만 한다. 내가 해야 하는 건 그 경험에서 제대로 경험치 쌓기. 시간을 보내며 뭔가 하고 있긴 하지만 어떠한 경험치도 생기지 않고, 그런 수치사 할 흑역사만 남기고 있는 상황이다. 이는 내가 아무것도 하지 않아서가 맞다. 내가 뭐라도 했다면, 각각의 상황에서 하나라도 제대로 변화하는 모습을 쌓았다면 미래의 내가, 비슷한 상황에서의 내가 걱정되거나 두렵지 않았을 텐데. 자기수용과 발전하는 나를 만들지 못했다.

  온 우주가 나를 도와주고 있을 것 같은 자기긍정이나 만트라에 약간 거리낌이 있는데 그 이유가 있었던 모양이다.

-       인간은 자신이 나약하고 부족하다는 느낌을 오래 견디지 못하며, 이런 느낌이 인간을 계속 움직이도록 자극한다.” (중략) 내가 60점짜리라면 그대로 받아들이고 100점이 되기 위해 노력한다는 의미입니다. 이것이 바로 자기수용입니다. “나는 원래 100점짜린데 이번에 운이 나빴어하는 것은 자기긍정입니다. (44)

자기수용은 내가 부족한 걸 있는 그대로 인정하는 것이다. 내 수학 점수가 60점인데, 내가 내각과 외각도 구분하지 못해 틀린 결과 나온 점수인데 그걸 아냐, 내가 원래 백점 맞을 수 있었는데, 이번에만 잠시 몰랐어.”라고 최면을 거는 것과 같은 것. 저자의 점수 비유가 정말 제대로 와닿았다. 나에게 자기긍정은 께름칙한 기분이 드는 뭔가 이상한 행위의 느낌이었다. 나에게 필요한 건 무한한 우주신을 영접하는 것이 아니라, 있는 그대로의 나를 파악하고 수용하고, 인정하여, 그 모습보다 나아지기 위해 노력하는 것이다.

  내가 나 자신을 인정해주지 않으면 타인의 인정을 계속 갈구하는 문제가 생긴다. 타인의 칭찬에 약하며, 타인이 해주는 선한 한마디에 쉽사리 온 세상이 좌우된다. 나란 사람의 세계도 그 중심도 없기에 산뜻한 산들바람이 오든 휘몰아치는 태풍이 오든 몹시 휘둘린다.

-       타인의 인정을 받기 위해 성공을 향해 달리다 보면 실패에 대한 두려움이 그만큼 더 커질 수밖에 없거든요. 그래서 자신의 한계를 생각하지 못하고 자꾸 일을 벌이게 됩니다. (중략) 정작 중요한 일에 집중하지 못하고, 필요한 때에 몰입할 수가 없게 됩니다. 점점 더 자신의 한계를 넘어서는 일들을 하다보면 육체적으로도 정신적으로도 피로가 누적됩니다. (93)

-       그냥 모든 생각과 계획을 다 버리고, 내가 잘할 수 있는 일 혹은 가장 좋아하는 일 한 가지만 남기세요. 그리고 완전히 그 일에 집중하세요. 그래야 좌절이 아닌 몰입을 얻을 수 있습니다. 지금 이것 말고는 다른 것을 할 마음의 여유도 능력도 없다는 것을 받아 들이세요. (94)

이 부분은 정말 놀랐다. 그저 욕심이 많아서라고만, 그저 불안하니 이거 저것 손댄다고만 생각했다. 이런 내 모습도 타인의 인정을 위해 일을 벌이는 거라곤 전혀 생각지도 못했다. 삿된 말로 현타가 왔달까. 지금 내가 뭐하는 짓이지? 이게 다 뭐지? 이것 저것 일만 벌리고 뭐 하나 제대로 수습은커녕 중간에 흐지부지 되는 상황이 얼마나 많은가? 예스맨도 아닌데 자꾸 예스 예스하고 다니면서 내 한계를 넘어서는 일들을 감당하려고 한다. 이렇게나 나는 나를 모르는 것이었다.

  칭찬에 대한 이야기는 새로운 관점이었다. 종종 육아서에서 비슷한 내용을 보긴 했지만, 정확히 어떤 맥락인지는 잘 나와있지 않아서 어설프게 생각하던 점이 아닌가 싶다.

-       어려서부터 우리는 칭찬받을 행동을 요구당하며, 칭찬받으며 좋아하고 그것이 당연하다고 여겼습니다. (중략) 칭찬이라는 행위는 좀 더 우위에 있는 사람이 낮은 사람에게 내리는 평가라고 보았고, 이는 상대를 조정하기 위한 것이라고 보았습니다. (132)

-       무의식적으로 수직적인 상하관계를 강화하고 아래에 있는 상대를 조정하려는 것이지요. 따라서 누군가의 칭찬을 바라는 것, 또는 다른 사람을 칭찬하는 것은 인간관계를 수직으로 여기고 있음을 뜻합니다. (중략) 수평적 인간관계란 대등한 관계를 뜻합니다. (133)

칭찬을 받으면 좋아하는 내 모습이 부끄러웠다. 그저 예의상, 혹은 립서비스였을지도 모를 그 말에 혼자 들떠서 의미를 부여하거나 신나 했을지도 모른다. 내 안에 담긴 게 없으니 그 한 방울의 물이 가득 찬 것처럼 만끽한다. 그만큼 나 자신을 내가 낮추고 있으며, 비어 있는 걸 인정하는 꼴이다. 그 뒷면의 의미를 생각하니 나에게 더 미안하다.

게다가 칭찬의 문제는 나에게만 해당되는 게 아니다. 내가 어떤 말을 해주느냐에 따라 아이에게 큰 영향을 미칠텐데, 칭찬은 언제나 어렵다. 이런 이야기를 많이 들어서인지 아이에게 칭찬이 꽤나 인색한 엄마라는 걸 알았다. 인정욕구가 있으니 엄마의 반응이 중요하다. 하지만 이런 저런 신경쓸 거리들이 많아지니 더 칭찬을 못하게 되었다. 하지만 칭찬이 가질 수 있는 힘을 보면 더 조심해야 하는 게 맞는 거였다. 아이를 내 뜻대로 움직이게 만들기 위한 주문으로 쓸 수 있다는 것. 나도 모르게 그런 의도로 아이를 주무를 수도 있다.

-       결국 아이가 문제 있는 행동을 하는 것은 자신이 안전하다는 느낌을 받고 싶어서입니다. 혼자서 세상을 살아나가는 것은 너무 힘든 일이기에 부모에게 도움을 요청하는 것이지요. 따라서 충분한 관심과 지지를 받고 있지 못해서 불안해요라는 부분을 해소시켜줘야 합니다. 아이의 불안한 마음을 이해하고 따뜻하게 안아주면서, 보이지 않는 곳에서도 언제나 관심과 애정을 보내고 있음을 분명하게 표현함으로써 안심시켜 주는 것입니다. (187)

  마지막에 우리가 지향해야 하는 바를 명확히 보여준다.

-       우리가 어떤 존재인가에 따라 행동하는 것이 아니란 내가 어떤 존재이고 싶은가에 따라 행동한다. (235)

우리의 행동은 우리가 어떤 존재이고 싶은지에 따라 달려 있다. 그래서 간절함이 사람을 움직이게 한다고 하나보다. 내가 간절히 어떤 사람이 되고 싶은지 모른다면 행동으로 옮길 수 없다. 지금 내가 뭘 해야 할지 몰라 갈팡질팡하며 책만 읽고 읽는 것도, 많은 사람들이 습관화된 행동에 빠져 쉽사리 나오지 못하는 것도 정확히 자신이 어떤 존재이고 싶은지를 몰라서 그런 게 아닐까? 인생을 에 대한 연구 시간으로 활용하며, 온전히 자체로 존재해야 함을 명심하자.

 

* 출판사로부터 도서를 제공 받았습니다 *

 
취소

댓글쓰기

저장
덧글 작성
0/1,000

댓글 수 0

댓글쓰기
첫 댓글을 작성해주세요.

PRIDE1