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JOY 기쁨의 발견

 

 

 

“오늘날 의학자들은 지속적인 두려움, 지속적인 분노, 지속적인 증오가

우리의 면역 체계를 손상시킨다고 말합니다.

누구나 건강을 돌보기 위해 노력하죠.

그러려면 건강한 몸과 건강한 정신 모두가 필요합니다.

평정심을 유지할 수 있는 것이 건강한 정신이죠.

하지만 두려움과 분노가 평정심을 파괴해요.

그러니 분노가 문제를 해결하는 데에 소용이 없다는 걸 알겠지요?

도움은 안 되고, 말썽만 더 일으킬 뿐입니다.

결국 정신을 단련하고 이성을 이용하면 우리의 감정도 변형시킬 수 있어요.”

              -달라이 라마(p131~132)

 

 

 
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