콘텐츠 바로가기
본문 바로가기


블로그 전체검색
마음챙김

[도서] 마음챙김

엘렌 랭어 저/이양원 역

내용 평점 5점

구성 평점 5점

마음은 삶을 어디까지바꿀 수 있을까
일상속 통념과 습성에 대해 충격적 반전을 제시하고
마음의 전환이 곧 삶을 바꾼다는 것을 입증한 가능성의 심리학

엘렌 랭어 마음 챙김의 어머니

나에겐 일과생활의 통합이 일과 생활의 균형보다 더 나은 목표로 보인다 26쪽

1 내가 왜 그 생각을
2 마음놓침은 어디에서
3 마음을 놓칠 때 일어나는 일
4 마음챙김이란
5 마음챙김과 함께 나이들기
6 창의적 불확실성
7 직장인을 위한 마음챙김
8 더 구별하고 덜 차별해라
9 건강을 부르는 마음챙김

통증을 다른 맥락에서 바라볼 때 통증을 더 잘 견딘다 261쪽

별다른 치료법이 없다는 얘기를 들은 뒤로는 아무 노력도 하지 않게 된다 279쪽

열심히 쓰다가 날렸습니다 밤도 깊었는데 그냥 잘까 하다가 억울해서 마져 쓰는 중

마음챙김 정말 재밌게 읽었습니다
노인들이 자신이 젊었던 1959년으로 돌아간 실험
도 정확히 모르던 얘기를 알 수 있어 좋았습니다

우엣든 마음챙김이 생각의 맥락 전환이라는 것을 어떻게든 이 치열한 삶에 적용하고 싶은데 …… 역시 쉽지 않네요
그럼에도 마음챙김과 엘렌 랭어를 만난 것은 행운이지 싶습니다

예스24 리뷰어클럽의 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다
 
취소

댓글쓰기

저장
덧글 작성
0/1,000

댓글 수 2

댓글쓰기
  • 스타블로거 Joy

    생각의 맥락을 전환하는 것, 이렇게 글로 만날때는 고개도 끄덕이며 나도 그래야지, 다짐을 하는데 막상 일상에서는 적용이 쉽지 않네요.
    그래도 부자의우주님의 시간에 마음챙김의 시간도 한자리 차지하고 있기를 응원드립니다!

    2022.02.24 11:02 댓글쓰기
    • 스타블로거 부자의우주

      마음챙김의 시간이 정말 필요한 요즘입니다
      Joy님도 마음챙김 한 자락 하고 가세요 ^^

      힘이 되는 댓글 매번 감사합니다 ~~~

      2022.02.26 09:26

PRIDE2