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백년운동

[도서] 백년운동

정선근 저

내용 평점 5점

구성 평점 5점

정선근 교수님의 책을 한 번에 모두 구입했습니다.

백년 허리 1, 백년 허리 2, 백년 목, 백년 운동

이렇게 총 4권을 구입했습니다.

그런데 그 중에서 이 백년 운동이 가장 만족도가 높은 것 같습니다.

실제적으로 오랫 동안 몸에 무리를 주지 않는 운동을 할 수 있도록

사진이 포함된 운동 자료를 제공하고 있다는 점에서 좋았습니다.

나이가 들 수록 올바른 지식을 갖고 있는게

인생을 얼마나 아낄 수 있도록 해주는 지 알게 되면서 놀라는데

이 책을 통해서 앞으로의 인생을 좀 더 건강하게 살아갈 수 있게 될 것 같습니다.

 
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