정선근 교수님의 책을 한 번에 모두 구입했습니다.
백년 허리 1, 백년 허리 2, 백년 목, 백년 운동
이렇게 총 4권을 구입했습니다.
그런데 그 중에서 이 백년 운동이 가장 만족도가 높은 것 같습니다.
실제적으로 오랫 동안 몸에 무리를 주지 않는 운동을 할 수 있도록
사진이 포함된 운동 자료를 제공하고 있다는 점에서 좋았습니다.
나이가 들 수록 올바른 지식을 갖고 있는게
인생을 얼마나 아낄 수 있도록 해주는 지 알게 되면서 놀라는데
이 책을 통해서 앞으로의 인생을 좀 더 건강하게 살아갈 수 있게 될 것 같습니다.