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당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다

[도서] 당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다

박세니 저

내용 평점 4점

구성 평점 4점




 

저자: 박세니

제목: 당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다

 

우리가 멘탈을 잘 관리할 수 있다면 삶은 많이 달라질 것이다

 

<당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다>의 저자인 박세니는 작가이자 심리상담가이다. 유튜브와 인스타그램을 중심으로 유용한 콘텐츠를 제공하며 많은 환영을 받고 있다. 이 책은 한 마디로 우리가 멘탈만 잘 관리한다면 극복하지 못할 어려움은 없다고 말하고 있다.

 

<당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다>살아낸 나를 다정하게 안아주기’, ‘타인과 마음이 잔잔하게 교감하기’, ‘이제 나를 감미롭게 보살피기’, ‘단단하면서도 부드러운 멘탈로 살기로 나누어져 있다.

 

저자는 우선 자신의 이야기로 책을 연다. 한없이 무기력하고 불행했던 스스로의 과거를 남김없이 털어놓는다. 그리고 그 자신이 어떻게 그것으로부터 빠져나와 지금이 모습이 되었는지를 말한다. 저자의 경험은 실제 경험했던 일이기 때문에 강력한 설득력을 가지고 있다. 그가 했다면 우리도 분명 가능할 것이라는 믿음을 가질 수 있기 때문이다.

 

많은 사람들이 자신을 불행하게 만든 대상을 미워하고 원망한다. 그런데 그런 감정은 결국 나 자신도 상대도 바뀌게 하지 못한다. 미워하고 원망할수록 오히려 더 깊은 나락으로 빠져들게 된다. 하지만 그 상황에서 상대를 원망하지 않고, 절망에도 빠지지 않고, 앞을 바라보기란 대부분의 사람에게는 너무 힘든 일이다.

 

그래서 저자의 이런 용감한 고백은 그 자체로 감동적이고 힘을 준다. 불행한 환경에서 자랐다고 해서 불행을 대물림하지 않고, 오히려 그것을 극복하고 더 나은 사람이 되고, 더 나은 세계로 나아간 누군가가 있다는 것만으로도 절망에 빠진 이들은 힘을 얻을 수 있게 된다.

 

마음의 감옥에 갇혔을 때 일어났던 생각과 모든 감정을 그대로 믿어버렸다면 저는 정말 생을 마감했을 것입니다. 제게 속삭였던 그 작은 빛을 따라왔기에 지금의 제가 있다고 생각합니다.”(26)

 

저자는 스스로 빛을 발견했다. 누가 손을 내밀어 준 게 아니라, 자신의 빛을 스스로 찾아낸 것이다. 한없이 수동적일 수밖에 없는 상황에서 그는 그 자신이 좇을 수 있는 빛을 스스로 찾아냈다. 저자는 우리는 우리가 믿는 대로 될 수밖에 없다고 말한다.

 

제가 이쯤에서 당신에게 요청하고 싶은 것은, 성공과 실패의 원인이 당신의 생각에 달려 있음을 마음 깊이 받아들이라는 점입니다. 모든 일은 잘될 수 있고 잘 안 될 수도 있어요. 하지만 잘된다고 믿으며 행동할 때와 안 된다고 생각하며 행동할 때는 전혀 다른 결과를 내놓습니다.”(47)

 

그러면서 저자는 우리가 강한 멘탈을 갖고, 멘탈을 관리할 수 있는 방법들을 세세하게 알려준다. 저자는 자신이 무엇보다 멘탈의 힘을 강하게 믿는다고 말한다. 그 스스로가 그 놀라움을 경험했기에 그것의 신도가 되어버린 것이다.

 

저자의 조언들은 하나같이 실용적이다. 그 가운데 특히 자신이 납득할 수 있는 행복을 추구하라, 스스로를 충분히 인정하고 사랑하라 같은 조언들이 마음에 남았다. 남의 기준이 아니라 나의 기준으로 살아가는 것, 남의 인정과 사랑을 바라지 않고 스스로를 인정하고 사랑하고 보듬는 것, 이것들은 멘탈이 강한 사람만이 할 수 있는 일이다.

 

절망에 빠진 누군가나 거짓된 행복을 좇는 이의 손에 꼭 이 책이 들려있었으면 한다. 이 세상에 태어난 이상, 자신에게 주어진 삶을 끝까지 잘 살아내는 것만큼 중요한 일은 없다고 생각한다. 그리고 한 번밖에 살 수 없는 인생이라면, 능동적으로 스스로가 살고 싶은 그런 삶을 살아내야 하지 않을까.

 

 

 

 

 

 

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