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나의 첫 다이어트 근육 홈트

[도서] 나의 첫 다이어트 근육 홈트

도가와 아이 저/최서희 역/사카이 다쓰오 감수

내용 평점 5점

구성 평점 5점

육아휴직 후 집에서 아기를 키우며 운동할 시간이 없어 구입한 책이다.

블로그를 통해 먼저 알게 되었는데 이 내용이 책으로 나왔다는 소식에 얼마나 기쁘던지..ㅎ

집에서도 틈틈이 얼마든지 운동이 가능한지를 보여주는 책이었다.

이 책의 장점은 예쁜 그림체와 근육 운동을 할 때 특히 중요한 자세에 대한 팁을 자세하게 풀어놓았다는 점이다. 그리고 요일별로 운동 계획이 제시되어 있어 전신 근육 운동을 골고루 할 수 있어 좋았다.

 
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