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알츠하이머병 종식을 위한 프로그램

[도서] 알츠하이머병 종식을 위한 프로그램

데일 브레드슨 저/권승원,이지은,이한결 공역

내용 평점 5점

구성 평점 5점

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이제 우리가 알츠하이머병이라고 부르는 질환이 실상은 미생물 및 기타 염증, 인슐린 저항성, 독소 및 영양소, 호르몬 및 성장인자의 지원상실 같은 다양한 공격에 대한 보호 반응이라는 것을 알 수 있겠다. 한마디로 보호를 위한 다운사이징 프로그램인 것이다. (-39-)

 

 

여기에는 생존을 위한 환자의 투쟁, 이를 극복하려는 가족의 투쟁, 치료를 시도하는 의사의 투쟁,이 질환 자체를 이해하기 위해 노력하는 과학자들의 투쟁 그리고 이 병을 물리치려는 사회의 투쟁이 모두 포함된다. (-76-)

 

 

견과류 및 씨앗류는 식이성 지방의 섭취를 건강하게 늘릴 수 있는 방법으로 케톤증 유도에 큰 도움이 된다. 이들은 칼로리가 높아 체중 증량이 목표일 때 도움이 될 수 있다. 반대로 케토플렉스 12/3을 진행하면서 체중이 증가한 것 같으면 섭취를 줄이면 된다. (-164-)

 

 

콜린이 포함된 식무성 식품으로는 브로콜리,아몬드, 호두, 핀토빈, 아보카도, 방울 양배추, 근대, 콜라드그린 등이 있는데, 식물성 식품만능로 필요량을 채우기에는 역부족이다. 생선, 가금류 및 고기를 섭취하지는 않지만 달걀과 유제품을 섭취하는 락토-오보 베지테리언은 달걀을 통해 하루 목표치를 채울 수 있다. (-236-)

 

 

자립 생활 및 주택 소유와 관련된 모든 작업을 수행할 능력이 떨어지면 자연스럽게 가족과 함께 살거나 생활 보조 시설로 이전하고 싶은 유혹이 생긴다.물론 이들 중 어떤 것도 잘못된 선택은 아니다.그러나 점점 더 많은 고령층이 자산을 아끼고 모으기 위해 함께 살기를 선택하고 있다. (-306-)

 

 

역삼투압 필터 같은 정수 필터를 사용한다. 필터는 물 주전자 혹은 던체 가정 시스템에 사용할 수 있다. 수돗물에는 세균, 바이러스, 여러 금속, 유기독소, 각종 약물 및 기타 오염물질이 함유된 경우가 많은데 필터 사용은 이러한 치매 유발 물질 노출을 최소화할 수 있는 좋은 방법이다. 또한 수압파쇄지역의 오염된 물은 피하도록 한다. (-351-)

 

 

나이가 들어 ,몸이 아프면 나만 손해이다. 50이 넘어서, 발생하는 노화, 노쇠현상은 내 몸을 움츠러들게 만든다. 갱년기 이후, 오십견이 발생하고, 날씨 변동에 내몸이 반응한다. 위축되어지는 자신의 삶, 그 삶에 대해서 배움과 멀어지게 되고, 인지능력 을 약화시키는 동인으로 작용하고 있었다. 숫자 계산, 언어 사용이 어눌해짐으로서, 알츠하이머병으로 가는 길이 자신의 길이 되고 만다.

 

 

알프하이머병, 파킨슨병, 그리고 퇴행성 질환을 통틀어 치매라고 부르고 있다. 평소와 다른 행동을 하고, 다른 사람을 의심하여, 밖으로 나가는 것이 두려워지게 된다. 집 앞에 나서는 순간, 자신이 어디로 가야 하고, 어디를 목적으로 해야 하는지 잘 모르게 되는데, 결국 어떤 일이 발생하게 되면, 요양원, 요양 시설에 보시는 경우가 대부분이다. 과거와 달리 각 가정에서 , 치매에 걸린 부모님을 모시는 경우가 많지 않다. 실제로 내 주변에 알츠하이머 병에 걸린 이들이 요양병원에서 적게는 1년, 길게는 5년 정도 살다가 생을 마감하는 경우가 많다. 뇌 인지기능 강화 훈련, 향상, 회복을 도모하기는 커녕, 자신이 어떤 것을 해야 하는지 모를 때가 있었다.그럴 경우, 나의 현재의 몸상태 뿐만 아니라, 뇌의 기능 상실로 인해 , 생겨나는 여러가지 변화를 이해하고, 그에 따르는 조치가 우선되어야 한다. 길을 잃어버리지 않고, 사람과 소통할 때, 조심하게 되는 여러가지 조건과 상황, 뇌에 좋은 음식을 즐겨 머고, 케토 플렉스(KetoFLEX) 12/3 식잉요법, 운동 ,수면최적화, 스트레스 감소, 두뇌 훈련으로 ,알츠하이머 병으로 인한 인지기능이 떨어지는 것을 하나하나 고쳐 나가게 된다.

 

 

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