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백년운동

[도서] 백년운동

정선근 저

내용 평점 5점

구성 평점 5점

건강이나 운동에 대해 비전문가가 궤변을 늘어놓는 책이 의외로 많은데 이 책은 일단 서울대학교병원 의사가 쓴 책이라 믿을 수 있습니다.

백년허리 백년목을 이미 잘 보고있어서 망설임없이 구입했습니다. 근육에 대한 쉽고 정확한 설명과 함께 적절한 운동법이 많이 나와있는데 지금까지 잘못알고 있던 운동법이 제법 많아서 놀랐습니다. 요가 필라테스의 흔한 동작 중에도 주의해야하는 동작이 제법 있다니 개인 트레이너 요가 필라테스 강사분들도 꼭 읽어보시길.


이전 책에서도 느꼈지만 역시나 쉽게 술술 읽힙니다. 앞으로도 좋은 책 많이 써주시길 기대합니다
 
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