예스24 블로그

포스트 공간 보기 미션

      오늘은 걸으며 '공간 보기' 미션 수행을 했습니다. 나무와 꽃, 풀을 보는 게 아니라 그 너머 공간을 보자는 겁니다. 주위가 꽉 찬 공간만 보며 살다보니 온 세상이 눈에 보이는 무언가로 꽉 채워진 것처럼 느끼며 살지만, 알고보면 빈공간이 더 많습니다. 시선을 하늘로만 향해도 아하~ 하고 공감하게 됩니다.    이전에 도로 양쪽을 빽빽하게 둘러싼 나무를 보고 걸었다면, 오늘은 나무 사이사이로 보이는 빈 공간으로 시선을 보내며 걸었습니다. 빽빽하던 공간이 열리면서 더 넓...

2022.05.25 공감 횟수 9 댓글 수 3

포스트 저 하늘에 내 생각이

        생각을 생각하는 시간을 가져 보면 압니다. '생각 때문에 힘들구나. 나를 힘들게 하는 생각이 있구나.' 고민이 생깁니다. '이 생각을 어떻게 해야 하지? 어떻게 해야 이 생각에서 자유로워지지?' 그러다 만난 생각 버리기 방법이 있습니다. 책을 읽다가 힌트를 얻었습니다.    내 생각을 허공에 날려 보내는 상상을 하는 겁니다. 방법은, 시선을 하늘로 향하고, 두 눈 가득 하늘을 담습니다. 그리고 나를 괴롭히는 생각을 하늘에 비추어 보는 겁니다. 오늘부터 ...

2022.05.24 공감 횟수 7 댓글 수 6

포스트 하루에 생기를 불어넣는 산책

      어제 북한산 원효봉을 올랐다는 이유로, 오늘은 평소보다 조금 짧은 거리를 걷기로 마음먹고 걸었습니다. 원효봉이 그리 높진 않지만 경사진 계단을 쉼없이 올라야 하는 구간이 있어, 적응 안 된 몸이 무척 힘들어했습니다. 휴식 차원에서 조금만 걷기로 합니다. 회사서 출발해 2km 되는 지점에서 돌아내려왔습니다. 그 정도만 올라도 이마에 땀이 송글송글 맺힙니다. 도중에 내려와서 그런지 산책을 하다만 것같은 아쉬움이 남지만 1시간 가까이 걸었고 이 정도면 몸에 생기를 불어넣기에 충분하다고 나를 ...

2022.05.23 공감 횟수 9 댓글 수 2

리뷰 자주 떠올리면 좋을 주문 [내가 틀릴 수도 있습니다]

      내 생각 바라보기. 요즘 익숙해지려 하는 습관이다. 내 안에 너무 많은 이야기들이 일어나고 있다는 것, 그건 사실과는 무관하다는 것을 자꾸 새긴다. 자기 세계에 갇혀있다는 답답함에 나를 깨우려 애쓰는 동시에 현실과의 접점을 늘리려고 애쓴다. 몸을 움직여 에너지를 바꾸고, 생각을 뒤흔드는 생각을 만나려 노력한다. 가만히 있으면 정체되는 것 같기 때문이다. 저절로 일어나는 생각에 대한 집착을 버리려고 이건 아니다 싶은 생각은 그냥 떠오르는 대로 두고 본다. 물리치려...

2022.05.22 공감 횟수 11 댓글 수 2

포스트 원효봉에서 책읽기 미션

나홀로 원효봉     아침 5시 30분쯤 집에서 나서 북한산 원효봉까지 갔다 왔습니다. 위에 두 사진은 원효봉에서 올린 겁니다.   원효봉에 앉아 읽으면 좋겠다 싶었던 책을 가지고 갔습니다. 땀을 식히며 잠시 읽다 내려왔습니다. 어떤 느낌일까 궁금했습니다. 산에서 책을 읽는다는 것.            

2022.05.22 공감 횟수 7 댓글 수 0

포스트 내 몸을 스치는 모든 경험은

      하루는 내내 기분이 좋다가, 또 하루는 우울하다가.    기분 좋은 이유는 찾아보지 않는데, 우울할 땐 이유가 뭔지 알고 싶어집니다. 빨리 벗어나고 싶기 때문입니다. 어제는 이유 없이 우울했습니다. 왜지? 왜지? 아무리 찾고 찾아도 알 수 없는 이유로 그랬습니다.   그냥 나를 느끼기로 합니다. 내가 이런 상태구나. 이유 없이 이럴 수도 있구나. 좋다가도 힘들어질 수 있구나. 오늘 아침 산책을 하며 생각했습니다. 생각이나 기분 모두 내 몸을 그냥 스치는 ...

2022.05.20 공감 횟수 6 댓글 수 6

포스트 신나는 만남

      오늘은 남산에서 내려오는 길에 건널목에서 회사 감사님을 만났습니다. 감사님 역시 아침마다 남산둘레길을 다니시는 분입니다. 오늘 첫 인연으로 남산 산책을 즐기는 분을 만나 신이 났습니다. 아침 산책을 주제로 대화를 나눌 기회가 없거든요. 무엇보다 산책이 몸에 가져온 변화를 실감한 사람만이 공감하는 이야기들이 오갑니다.   잘 움직이지 않던 체중에 변화가 제일 많이 왔습니다. 덕분에 가벼움에 대한 로망이 실현되는 중이라 매일 신이 납니다. 이러다 날아갈 것 같습니다. 몸의 한계가...

2022.05.19 공감 횟수 8 댓글 수 4

포스트 가까운 미래 바꿔보기

      버스에서 책을 보며 오는데 눈이 슬 감깁니다. 이런 날은 아침부터 몸이 무거운 겁니다. 하지만 곧 바꿀 거라 걱정 없습니다. 남산만 갔다오면 해결되니까요. 걸어가며 생각합니다. 땀이 흐르기 시작할 때, 몸이 가볍게 깨어날 거라고. 그리고 한발 한발 내딛을 때 힘이 들어갑니다. 조금만 더 조금만 더, 하면서 말이죠.   '지금 이 순간', '현재'는 이미 일어난 상황이고, 내가 바꿀 수 없습니다. 내가 만들 수 있는 건, 1초 후, 1분 후의 상황입니다. 1분 후를 생각하고 지...

2022.05.18 공감 횟수 9 댓글 수 4

포스트 나만 움직이면 될 일

    내 몸 변화에 민감해지면서, 내가 바뀌어야 모든 게 달라질 거라는 믿음을 조금씩 굳혀갑니다. 내가 바꿀 수 있는 건 나 자신뿐이란 사실도.   내가 움직이면 다른 것을 봅니다. 살짝 각도만 바꾸어도 나뭇잎 사이로 비친 햇살의 모양이 바뀝니다. 나만 바꾸고 움직이면 나머지는 자연이 알아서 합니다.      

2022.05.17 공감 횟수 9 댓글 수 6

포스트 이미 행복합니다

      아침마다 내 몸을 물들이는 초록빛깔을 닮은 표지를 가진 책을 읽으며 왔습니다. 월요일 읽기엔 조금 무겁다 싶은 죽음에 대한 이야기였는데요. 그렇다고 외면할만큼 죽음이란 주제가 우리와 먼 딴 세상 이야기가 아니라는 사실을 차츰 이해하게 됩니다. 미래에 어떤 일이 일어날지 확신할 수 없지만 단 한 가지는 분명하거든요. 우리는 죽는다는 사실.   죽음을 실감하기 힘들지만 적어도 머리로는 압니다. 살아서 경험하는 모든 것이 기적이고 선물이란 사실. 이것을 매순간 떠올릴 수만 있어도 ...

2022.05.16 공감 횟수 5 댓글 수 2

포스트 믿고 맡기고 싶은 말

    "잘 들어보세요. 떠오르는 모든 생각을 무작정 믿지 않아야 합니다. 주의가 흐트러지지 않아야 합니다. 현재 상황을 온전히 알아차려야 합니다. 그래야만 온 우주가 다음과 같은 원칙에 따라 운행된다는 근본적 진실을 알게 될 것입니다. 그 진실이 뭐냐고요?" _ (<내가 틀릴 수도 있습니다>, 비욘 나티코 린데블라든 저, 176쪽)     오늘도 북한산 둘레길을 한 시간여 걸었습니다. 녹음이 우거진 산길을 걸을 때 나는 내가 원하는 상황에 놓입니다. 깨어있으려는 상태....

2022.05.15 공감 횟수 6 댓글 수 2

포스트 살아 있다고 할 수 있습니까

    자기가 무슨 생각을 하고 있으며 어떻게 반응하고 있는지를 모른다면 그러고도 살아 있다고 할 수 있겠습니까? 자기가 무엇을 어떻게 하고 있는지 모르면서 살아가는 삶은, 살 만한 가치가 없는 것입니다. _ <사랑으로 가는 길>, 앤소니 드 멜로 저, 72쪽.       생각에도 여러 종류가 있습니다. 생각한다고 다 좋은 게 아니라서 이걸 아는 게 중요합니다. 현실과 무관한 망상, 착각, 허상은 경계해야 합니다. 하지만 현실에서 그걸 구분하기란 쉽지 않습니다...

2022.05.14 공감 횟수 9 댓글 수 2

리뷰 안됐군요, 좌뇌에게 속았습니다 [하마터면 깨달을 뻔]

자주 깨어있으려 노력한다. 그리고 나와 내 상황이 어떤지 '알아차림'에 힘쓴다. 가끔 제 정신이다 싶을 때마다 내 생각을 바라본다. 내 안에서 어떤 이야기를 만들고 있는지 살핀다. 더 정확히는 내 좌뇌가 어떤 이야기를 만들어 내 안에서 조잘조잘 대고 있는지 보는 것이다. 뇌가 이야기 만들기 선수라는 것을 알아채는 방법이다. 흔히 말하듯 우리가 하루에 오만가지 생각을 한다는 건 그만큼 이야기를 만들어낸다는 의미다. 나 자신에 대한 이야기, 타인에 대한 이야기, 상황에 대한 이야기, 어떤 생각인지도 모르는 생각. 뭐라 정하지 못한 생각...

2022.05.14 공감 횟수 9 댓글 수 4

포스트 여전히 어리구나

      지금 아는 것이 전부가 아닙니다. 조금 더 밝아지면 깨닫습니다. 내가 모르고 있었구나. 내 스스로 한계 짓고 있었구나. 갑갑하게 막혀 있는 줄 알았는데 알고보니 출구가 있었구나. 이미 있는 것을 모르고 깨닫지 못해 내 것이 아니었구나.   먼지로 흐려진 유리를 닦아 반짝반짝 빛나게 하는 것처럼, 우리 내면을 가리고 있던 것을 벗겨내면 반짝반짝 빛나는 생각들을 만나게 됩니다. 내 안의 나를 살피다 보면 저절로 알게 됩니다. 아주 조금씩 말입니다. 그렇게 매일 조금씩 괜찮은 사람...

2022.05.13 공감 횟수 8 댓글 수 6