웰니스 WELLNESS
박수현 저랜덤하우스코리아 | 2010년 03월
'류보머스키 박사의 조언을 비롯해, 행복학 전문가들이 제시하는 행복의 실천 전략에는 몇 가지 중복 항목이 있다. 현재에 몰입하라는 것, 긍정적인 마음을 키우라는 것, 그리고 운동을 하라는 것이다. 감사를 표현하고 친절을 베풀라는 전략은 듣기엔 쉽지만 피상적이고 당장 몸에 익히기 어려운 데 비해, 운동은 구체적이고 누구나 곧바로 실천할 수 있는 전략이다. 가치관을 수정하거나 마음가짐을 바로잡기는 어렵다...