콘텐츠 바로가기
본문 바로가기


블로그 전체검색
에어프라이어 저탄수화물 다이어트 레시피

[도서] 에어프라이어 저탄수화물 다이어트 레시피

샘 딜라드 저/이동열 역/안혜진 감수

내용 평점 5점

구성 평점 5점

안녕하세요

오늘은 맛있는요리레시피.다이어트레시피북을 소개해드릴려구요~

요즘 에어프라이어 하나씩 소장하고 계시죠?

에어프라이어를 활용한 요리들도 많고 다양한 에어프라이어전용 제품들도 많이 있어서 많이들 해드시는데

요즘 코로나로 인해 집콕이 많다보니 늘어나는건 살뿐이에요 ㅋㅋ

그런다고 먹고싶은걸 안먹을수도없으니 최대한 살이 안찌는 요리를 먹어야하는데

제가 소개해드릴책이 바로 다이어트레시피북이랍니다

작가님은 탄수화물 없이 맛있는 요리를 만들어내는 요리연구가이자 사진작가이며 베스트셀러 요리책작가입니다.

 

편리하고 맛있는 에어프라이어요리로 키토에도전~~

크게 8쳅터로 나뉘어져있는데요

1.아침식사

2,애티파이저와간식

3.사이드 디시

4.닭요리

5.소고기&돼지고기 요리

6.생선&해산물요리

7.채소요리

8.디저트

 

키토레시피가무려 166가지 정말 맛있는 요리가 가득해요



 


저탄수화물 키토제닉 다이어트레 대한 기본설명과 함께

에너지원 섭취 비율을 함께 설명해주셔서

다이어트를 하는사람들에게 좋은 정보인것같아요.






아이들도 먹는걸 좋아하는데 이렇게 다이어트식으로조리해주면 더 건강하게 먹을수있을것같아요.

책안에 레시피와함께 영양섭취가 있어서 내가 얼마나 먹어도 되는지 어떤영양분을 더 섭취할수있는지 나와있으니 정말 좋더라구요.

 

166가지 맛있는 요리레시피북

 

그럼 저도 한번 만들어볼께요.

 

베이컨 할라피뇨 치즈 브레드

 




준비된 레시피대로 모두 넣어서 섞어준다음

에어프라이어에 160도 15분 굽굽하고 뒤집어서 5분 굽굽했어요

 



 

어때요? 책과 비슷하죠?ㅋㅋ

 

저도 요리하다보면 최대한 쉽게하고 간단하게 하는걸 좋아하는데 이 레시피북이야 말로 정말 간단하게 쇱게할수있어 저에게 안성맞춤의 책이구요

 

요즘 혼밥하신분들도 많고 아이들이 집에있다보니 매 끼니 먹는거 걱정하신분들도 많으신데 그런분들께 강추하고싶은 레시피북입니다.

 

 

 



 

 
취소

댓글쓰기

저장
덧글 작성
0/1,000

댓글 수 0

댓글쓰기
첫 댓글을 작성해주세요.

PRIDE2