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백년 목

[도서] 백년 목

정선근 저

내용 평점 4점

구성 평점 3점

나이 먹을수록 관절이 안좋아 지는 것이 느껴진다. 특히 50살이 넘어가면서, 원래 안좋았던 

허리외에, 무릅과 목도 점점 안좋아진다. 

과거 허리수술을 여부를 두고, 고심했었는데, 정선근 교수의 책과 동영상이 큰 도움이 됬다. 

결국 허리 수술은 하지 않았고, 시간이 흐르면서 차차 좋아졌다. 체중이 들고 나이가 들면서 

이번에 목이 안좋아 지길래, 역시 동일 저자의 책을 구매했다. 시중에 많은 서적들이 나와있고

유튜브 동영상 또한 많지만, 저자에 대한 신뢰때문에 구입하게 되었다. 

무엇보다, 그동안 내가 나쁜 목운동을 열심히 하고 있었다는 것과, TV 시청 자세,

그리고 잠 잘때의 자세가 가 목 디스크의 큰 원인이었다는 것을 알게된 것이 큰 소득이었다. 

결국 당뇨와 간질환 같은 질병처럼, 디스크 역시 습관 병의 일종이라는 것을 다시한번 알게

되었다. 소중한 몸을 잘 사용하기 위해 조금씩 목에 나쁜 습관을 바꾸기 위해 노력할 생각이다. 

목디스크로 고통을 받고 있는 분들이라면 한번쯤 읽어볼만한 도서이다. 

 
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