“나를 힘들게 하는 것은 익숙한 삶의 패턴이다. 감정 패턴, 사고 패턴, 관계 패턴을 돌아보고 나답게 행복한 인생으로 나아가는 법을 알려주는 책이다.”
저자는 20년간 심리학 멘토이자 심리 분야에서 일하면서 많은 사람의 삶이 변화하는 것을 목격하고 나서 생긴 확고한 믿음이 생겼다고 한다.
‘인생 소프트웨어 업그레이드’ 과정을 진행하면서 고통 속에서 무기력한 시간을 보내는 사람들을 많이 만났고, 그들을 통해서 감정 패턴, 사고 패턴, 관계 패턴 등이 있음을 알게 되었다. 이 책에는 문제에 반복적으로 반응하는 자신...
