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<오늘의 마음> 365일 마음 정리 다이어리

지은이 : 마인드카페연구소, 양재웅

- 도서 서평단 리뷰-

 

오늘의 마음 다이어리는 단순히 스케쥴 정리 노트가 아니다.

날마다 변하는 나의 마음을 있는 그대로 인정하고 들여다보도록

도와주는 노트라고 서술해 놓았다.

 

나는 리뷰를 남겼지만 사용기간을 늘려 조금 더 사용해 보고

다시 글을 남긴다. 약 2주일간 사용한 소감이다.

 

 

다이어리 표지와 이 것을 사용하는 설명서 글이 있다.

처음 들어가기 전 글을 보면 ' 실제 정신과 상담에서 사용되는

전문 심리 CBT 기법을 통해 나의 생각과 감정 행동을 보다 체계적으로 정리하고

스스로 진단할 수 있도록 도와준다' .............중략  라고 소개가 되어있다.

 

 

만년 다이어리 형식으로 매월 날짜를 기재하여 사용할 수 있다. 

 

한달을 시작하는 나에게 다짐하는 글을 써보고

마음 가짐을 다지는 페이지 이다. 

 

일주일간의 나의 마음 상태와 간단하게 정리할 수 있도록 구성이 되어있다.

제일 위에 일주일간의 상태를 한 눈에 볼 수 있도록 그래프를 그려 넣은 것이다.

저는 표정 스티커가 있어서 오늘의 마음 상태를 표시했어요.

일정과 함께 보니 어떤 마음으로 하루하루를 보냈는지 알 수 있어서 좋았어요.

그리고 모바일앱 마인드카페라는 것을 운영한다고 되어있어서

호기심에 앱을 설치하고 사용을 해봤어요.

 

 

 

앱에서는 나의 고민을 익명으로 남기고 응원을 받을 수도 있고, 

그때그때 글을 통해서 위로를 받을 수 있도록 구성이 되어있었어요.

처음에 들어가기 전에 나의 성격은 어떤지를 테스트 해서 그에 따른

나에 대한 키워드가 주어지더라구요. 우리는 사람을 통해서 위로를 받지만

요즘은 서로가 바쁘게 살다보니 그러지 못하고 스트레스를 쌓아 놓고

살기도 하잖아요. 그래서 이런 형식이라도 마음을 다스릴 수 있는 것으로

이용을 하는것 같아요. 

저는 일기를 매일 쓰지는 않지만 종종 쓰면서 생각을 정리도 하고

그러는데 불편한 마음이 있을때만 쓰는 경향이 많았어요.

이 다이어리는 매일 나의 상태를 적는거라서 좋은 것 같아요.

어떤 날은 매우 기분이 좋았다가 어떤 날은 무지 안좋거나를

한 눈에 볼 수 있고,  중간 중간에 시나 에세이 글을 통해서 생각 정리도

할 수 있어서 좋은 것 같아요. 직접 글을 쓰면서 나의 마음을 제대로

알고 받아드리면서 어떻게 고민들을 극복해 나갈지 생각하는 데

좋은 것 같아요.

 

 

 
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