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습관의 디테일

[도서] 습관의 디테일

BJ 포그 저/김미정 역

내용 평점 5점

구성 평점 4점

"새로운 습관이 일상에 들어갈 자리를 찾는게 중요하다"

목표를 이루기 위해 이와 연관된 좋은 습관이 중요한데, 이 책은 도입하고자하는 '습관'을 행동설계 대상으로 보고 일상에서 들어갈 자리를 이리 저리 시도하여 잘 찾아 넣으면 '좋은 습관'이 생길 수 있다고 이야기를 한다.

이에, 지난 몇개월 동안 계속 해야지하며 고민하던 '집에서 30분 운동하기'를 '세척기 돌린 후' 그냥 바로 하는 것으로 하니 실천이 좀 쉬워지긴 한다. 사소하지만 굉장한 생각의 전환이다.

 

 
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