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 잠은 사람에 있어서 가장 기본적인 휴식의 시간을 제공한다. 체력을 보충할 수 있는 에너지의 공급이 이루어지는 것도 바로 잠을 통해서이다. 잠은 우리가 낮 동안에 활동하느라 사용한 에너지를 보충하는 시간이다. 

 그리고 아침을 거르지 않도록 하여야 한다. 아침을 거르면 뇌의 혈당치가 떨어져 학습능력이 저하되기 때문이다. 특히 시험일 아침에는 소화가 잘 되는 음식을 소량 섭취하여 소화를 편하게 해서 위에 부담을 줄이고 뇌에 혈액이 많이 가도록 해야 한다.

 
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PRIDE2