콘텐츠 바로가기
본문 바로가기


블로그 전체검색
숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다

[도서] 숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다

우에모리 미오 저/박세미 역

내용 평점 5점

구성 평점 4점

저는 뱃살을 음식을 적게 먹고 운동을 하면 빠지는것으로 알았습니다.그런데 일본저자선생님의 책을 접하고 정말 놀랐습니다.배를 호흡을 통해 운동을 시켜 근육을 만들어야 된다고 한다는 정보에 왜 이런 정보를 지금 알게 됐는지 20대에 알았으면 좋았을것을 하는 생각을 하게 됩니다.책을 읽으면서 정말 뱃살빼는데 저자선생님의 전문적인 노하우가 있는 책이라는 것을 알았습니다.그리고 특별히 시간을 투자하지 않아도 양치할때 걷기운동할때 전철에서 계단에서등 무궁무진하게 뱃살운동을 하는 방법은 많이 있더군요.이 책을 여러번 읽어서 완전히 제것으로 만들어서 가급적 편한 운동법으로 실천을 할려고 합니다.이 책을 읽고 뱃살빼는방법의 신천지를 만난것 같아 너무 좋습니다.다른분들께 강력히 추천하면서 책 내용도 평이하고 책페이지도 많지 않아 부담없이 읽을수 있습니다.


PRIDE1