저는 앉아서 공부하는 시간이 긴 수험생입니다.
책상 앞에 앉아서 공부를 하는 시간이 길고 운동을 거의 안하다보니 몸의 불균형이 느껴집니다.
운동을 하고 싶은데 예전에 활막염 판정을 받은 이후로 무릎과 관절에 지장을 주는 운동을 하기 힘들어서 오랜 시간 고민했는데 이 책을 만나게 되어 매우 기뻤습니다.
간단한 스트레칭 동작을 통해 무리하지 않고 운동할 수 있을 것 같아 별 5개 만점에 5개를 주고 싶습니다.
이해하기 쉽게 그림이 잘 나와 있어서 스트레칭을 스트레스 받지 않고 따라하기 쉬운 교재인것 같아 추천드립니다♡
ㅡ예스24 리뷰어 클럽 서평단에 선정되어 작성한 솔직후기입니다 ㅡ
