병원에서도 안 알려주는 자세한 내용들이 도움이 많이 되네요.
근본적인 것부터 응용까지 책 한권으로 많은 것을 알게되서 좋네요.
IT 업종에서 일하다보니 앉아 있는 시간이 많아서 허리가 안좋았는데 많은 도움이 됐습니다.
잘못된 상식으로 무리한 운동을 하고 있었던것도 이번에 알게 됐네요.
허리가 아프거나 불안하신 모든 분들에게 이 책을 추천하며 저자분께 감사드립니다.
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