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게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라

[도서] 게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라

오히라 노부타카 저/오정화 역

내용 평점 5점

구성 평점 5점

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책 제목을 보는 순간 뜨끔했다. 오늘 일은 내일의 내가 할 것이고 마감기한이 와야 초인적인 힘이 생긴다고 평소에 믿고 미루기를 반복하기 때문이다. 당장 오늘만해도 머릿속에서는 완료한 일이 많지만 실상은 반대이다. 이런 내게 어려운 설명이 아니린 딱딱 포인트만 집어서 방법을 제시해주는 책 <게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라>는 너무 반가운 책이었다.


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37개의 방법 중 젤 공감이 간 3가지를 소개해본다.

02. 첫걸음이 힘들 때는 10초만 움직여본다.

이 방법은 지시가 있으면 바로 행동할 수 있는 사람, 절대로 실패하고 싶지 않은 사람에게 추천한다고 한다.

10초 동안 할 수 있는 것은 무척 사소하지만 '실패하지 않기'때문에 다음 행동으로 연결될 수 있다고 한다. 의욕을 기다리기 보다는 일단 행동하고 의욕이 따라 오는 것도 방법이니 말이다.
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09. 잠시 업무를 중단하게 됐다면 해야 할 일을 메모한다.

이는 방문객이나 걸려오는 전화가 많거나 바짝 업무에 집중하고 싶은 사람에게 추천한다고 한다.

나 역시 일을 하다 여기 저기 불려가는 일이 많아 집중력이 깨져 다시 시작하려면 기억이 안나서 의욕상실에 빠질 때가 있는데 이 방법이 유용할 것 같았다.

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시간의  질을 향상하고 싶다면 네 가지 질문을

1.이번 달 성과가 나온 일
2.이번 달 성과가 나오지 않은 일
3.몸과 마음의 컨디션이 향상된 요인
4.몸과 마음의 컨디션이 하락한 요인

이처럼 성과와 자신의 컨디션을 체크하는 것이 시간의 질을 향상시키는 방법이라고 한다.

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내가 미루는 이유는 알기에 많은 설명보다 이 책에서 제시하는 구체적인 방법이 행동하게하고 더 나아가게 해줘서 정말 유용했다. 이제 집중력있게 시간관리를 잘해서 성과를 내는 습관을 익혀야겠다고 다짐해 본다.

 

<출판사로부터 도서를 무료로 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다>

 
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  • 파워블로그 산바람

    잘보고 갑니다. 행복한 5월 되세요.

    2022.05.03 17:48 댓글쓰기
    • 파워블로그 박공주

      5월의 행복을 산바람님께서 빌어주고 계셨군여~~~ 뭉클 감사합니다.

      2022.06.08 09:32

PRIDE2