두 번 본 책
먹고 단식하고 날씬해져라.
우리나라에서 예전에 나왔던 방송중에 간헐적 단식 다이어트라는 방송을 한 적이 있었는데, 그 내용에 대해서 책으로 나온 것이다. 사실 그 방송을 보면서 많은 관심을 보였다. 다이어트라는 것 자체가 모두에게 많은 관심이라고 생각이 된다. 특히 나같은 여자들.
예전에 다이어트할때 단식으로 다이어트를 한 적이 있었는데, 확실히 단식 다이어트는 속이 편안해지고 하기도 좋았었다. 막상 지금하려니 잘 되지는 않지만, 많은 사람들이 한번은 접한 적이 있는 것이 단식 다이어트고 일상속에 자동으로 하게 되는 다이어트 일수도 있다.
다이어트에 안그래도 극도로 관심을 보이고 있는 도중, 운동 마저도 할 수 없는 환경에 놓인 나는 예전에 간헐적 다이어트라는 것이 있다는 것을 인지 한 뒤에 이 책을 읽게 되었는데, 사실 이것저것 많은 것을 알기위해 읽은 이 책은 아는 내용과 크게 별반 다르지 않아서 더 자세한 내용이 있을 거라고 생각했던 나는 조금 실망을 했다.
물론 그 내용에 대해서 전혀 모르는 사람이 접하는 것이라면, 이 책은 많은 설명을 해주고 읽기 좋을 것이다. 책 두께는 조금 두꺼운 편이지만, 뒷부분은 식단에 필요한 음식의 레시피가 대부분 나와 있어, 실제 책의 설명은 그리 많지 않다. 그리고 반복되는 부분이 좀 많아서 읽는데 그리 오래 걸리지 않았던 것 같다.
아무래도 우리나라에 정서랑 조금 달라서 그런지 음식 레시피도 그리 쉽게 구할 수 없을 것 같다는 생각이 든다. 일단 그렇게 먹기도 힘들 뿐더러 내가 지키기에는 조금 무리가 있는 식단이었다.
하지만 간헐적 단식이 어떠한 효과로 살이 빠지는지 알고 싶거나 단식 다이어트가 다이어트외에 어떠한 것에 좋은지도 나와있어, 무작정 다이어트만 하는 것이 아니라 건강에도 효과가 있다고 하니 그 부분에 대해 정확히 알고 싶은 분들이 읽으면 좋을 것 같다.