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생각 버리기 연습

[도서] 생각 버리기 연습

코이케 류노스케 저/유윤한 역

내용 평점 5점

구성 평점 5점

생각 버리기 연습



코이케 류노스케의 리커버 에디션 !

화내지 않는 연습 / 생각버리기 연습 / 나를 지키는 연습 .

그중에서 제가 읽게된 책은 생각버리기 연습.

요즘 생각의 꼬리를 물고물어서 걱정을 달고살아가는것같습니다.

이 책은 합리적인 생각과 노의 역할을 지나치게 강조하는 풍조를 뒤엎은 휴뇌법을 소개한다고합니다.

생각에 대해서 깊이있게 알 수 있는 책이기도하고, 또 생각을 없애는 방법을 배울 수 있습니다.

생각에 지배당하는것이 아니라, 내가 생각을 선택해야겠더라구요.

생각의 정체를 바로알아야한다고 하는데, 이 책을 통해서 깊이있게 배워갑니다.

생각을 내려놓는 방법을 배울 수 있어서 의미가 있어요~

그리고 일상생활에서 어떻게 적용할지 그 방법을 제시해주고있습니다.

8가지 영역으로 나누고 과정을 이야기하고있기때문에 도움이 되더라구요.

수많은 생각을 하며 살아가는 우리에게 도움이 되는 책이라고 생각합니다.

휴뇌법에 대해서 알게되고, 또 뇌를 쉬게해주면서 나아갈 수 있도록 도와주는 책입니다.

내 안에 있는 쓸데없는 생각들, 그리고 생각으로인해 괴로움이 있는것들을 이 책을 통해서 일상의 기술을 배워갑니다.


 

 
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