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하루 세 줄, 마음정리법

[도서] 하루 세 줄, 마음정리법

고바야시 히로유키 저/정선희 역

내용 평점 5점

구성 평점 4점

스트레스 안 받고 싶다. 적당한 스트레스는 필요하다고 하지만 그게 말이 쉽지 실제로는 스트레스를 받을 수 있는 파이프라인이 정말 여러 개인 시대이다. 그래서 지푸라기라도 잡는 심정으로 이 책을 한번 읽어 보았다.

가볍게 읽고 나니 정말 그럴 듯하다.

 

잠자기 전에 스위치를 끈다는 마음으로 손으로 세 줄 일기를 정성껏 한 번 써보자

  1. 먼저 있었던 가장 나쁜 일을 솔직하고 간결하게 핵심을 찌르면서 쓰고 털어버리자
  2. 다음엔 오늘 있었던 가장 좋았던 일을 위트 있게 쓰고 기억하자
  3. 내일의 목표로 무엇을 할지 구체적으로 한번 적어 보자
 
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