스트레칭을 매일 틈틈히 해주어야 몸에 이롭다는 것을 알고 있지만까먹기도 하고..귀찮아서 그냥 있기도 하다보니몸이 뭉치는 빈도가 늘어나는 요즘이다.온라인수업으로 계속 집에만 있다보니 컴퓨터 ,스마트폰 사용시간도 늘고, 운동은 멀리하게 된다.그러다 보니 어깨결림, 목통증, 팔 통증, 손목통증 다양하게 아픔을 느낀다.왠지모르게 피곤하고.. 무기력한게 코로나때문이라고, 집에서만 있어서 그런거라고 생각했지만되짚어보면 꾸준히 스트레칭 해주지 않아서 그런 것 같다.귀차니즘 유전자를 보유한 나에게"1분"이라는 단어가 눈에 띄었다.1분 정도 스트레...