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섬유근육통 근막통증 증후군 만성피로증후군

[도서] 섬유근육통 근막통증 증후군 만성피로증후군

유중환 저

내용 평점 4점

구성 평점 5점

섬유근육통

근막통증 증후군

만성피로증후군 

2판

 

저의 경우 늘 비슷한 내용의 장바구니를 들었고 한결같이 동일한 여행가방 간단하게

들은 것 외엔 의심갈 만 한 행동 및 심한 운동이 없었고 며칠 파스 붙이며 휴식을 취하면

나을 줄 알았는데 변화가 없어 정형외과 진료, 검사 받으니 근막통증 증후군이라고... 

골절도 아니고 눈에 보이는 뭔가 이상함이 없는데 진단명은 근막통증 증후군!

단골 정형외과 의사지만 혹시 돌팔이? 짧게 의심했었습니다. 

주사 치료도 약물 치료도 애매한 상황에서 체외충격파 치료 권유. 

처음 들은 치료 방법이라 상태를 더 악화시키면 어쩌나... 솔직히 걱정했었습니다. 

며칠씩 일정한 간격을 두고 여러차례 체외 충격파 치료로 나아갈 무렵 의사왈, 

이게 돌아다닐 수 있어요 라고 말씀을 하시더군요. 

그 말은 사실이 되엇고 잊을만하면 찾아오는 근막통증 증후군을 맞이 &치료 반복중입니다.

왼쪽 팔 시작으로 왼쪽 다리뒷편 오금 있는쪽. 오른쪽 엉덩이 골반. 왼쪽 어깨 날갯죽지일대.

오른쪽 다리 허벅지 뒷 편 으로 이어졌고 그 때마다 체외 충격파 치료로 효과를 보며 다스리고 있습니다. 

 

그런데 근막통증 증후군은 왜 생기는걸까요?

의사선생도 제대로 된 답변을 하지 못하더이다.

굳이 하나의 원인을 꼽자면 ' 노화 ' 가 아니겠냐 는 이야기를 하면서 머쓱해 했습니다.

 

p35

근막은 거의 반투명한 얇은 막이다. 근막은 끈적끈적한 하얀색 막이다.

근막은 근육조직을 둘러싸고 있다.

근막은 신체의 모든 근육계의 모양을 만들고 근육을 떠받친다.

근막에서의 조그마한 변화는 신체의 대부분에 스트레스를 초래 할 수 있다.

대부분의 의사들은 근막의 작용에 관하여 아는 것이 별로 없다

 

p37

근막통증증후군은 급성일 수 도 있고 만성일 수 도 있다.

근막통증증후군의 통증은 팽팽한 근육의 띠 속에 있는 근육통증 유발점들에서 발생하기 때문에 근육이 통증의 근원이라고 생각되고 있다.

근막통증증후군의 가장 중요한 특징은 근육통증유발점이다,

진짜 정확하게 짚을 수 있는거라 그나마 다행이라. 

 

그래도 놓지 않아야 하는 것이 있으니 의사선생이 강조하는 운동 스트레칭. 

걷기보다 더 공들여 해야 하는 것이 스트레칭이라며 모든 운동 마친후 꼭 온찜질을

해 주라는 것

운동 은 스트레칭 >> 런지 >> 걷기 >> 스트레칭 >> 계단오르기 순서를 유지 실천중입니다. 

 

 

의사들이 무슨무슨 증후군이라고 하는 것은 이럴수 도 있고 저럴 수 도 있는 두루뭉술한

이유라는데, 환자 입장에선 명확치 않은 원인이 진짜 더 불편하구요. 

 

저의 경우 화이브로마이알지아 가 아님에도 피부가려움증을 계절 바뀔때마다

겪는다죠. 

p118

피부 바로 밑면에 벌레가 기어가는 듯한 느낌이 들기도 한다

는 내용이 그 것. 

피부표면이 아닌 피부 안쪽에서 바깥에 발을 대고 기어가는 듯한 느낌

머리카락이 스르르 피부를 타고 내려가며 움직이는 것 같은 느낌

가끔 왼쪽 복숭아뼈 즉 복상시 부분이 A4용지 새것이 구겨지는 것 같은 느낌

&

고온다습한 날씨가 이어지면 내게도 스멀스멀 작지만 꽤 오래가는 피부염증이 시작됩니다.

미관상 좋지 않게 하필이면 오른쪽 눈 주위에 자리를 잡으니....

그 역시 스트레스의 온상이라.. 

날씨에 스트레스 피로가 겹치면 컨디션 관리를 해야하는데

이것이 만성 염증의 불편함이자 피로의 척도를 알려주는 기준점이 되기도 하네요.

 

당연히 병원 진료를 받으며 각종 검사 와 엑스레이 촬영하면 결과는 정상!

그런 느낌의 원인은 도대체 무엇일까...

잊을만 하면 찾아오는 현상, 증상들..

 

현대인의 고질병이자 만병의 근원인 스트레스,비만 그리고 만성피로.

지금은 경도비만에 속하지만 지극히 정상 범위에 있을때도 의사는 스트레스와 비만을

원인으로 강조했었지요. 여전히 풀리지 않는 ... 

 

책을 통해 알게 된 내용은 병원에서 의사선생으로부터 들은 내용보다 광범위하고 깊습니다.

근막통증증후군 과 화이브로마이알지아에 대해 상식적으로라도 더 알아 둬야겠습니다. 

복합적으로 겹치는 통증패턴이 존재 한다는 것을 이해하는 것이 배움의 중요한 포인트라 하겠습니다.

 

 

 



 

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출판사로부터 도서만을 제공받아 활용 작성합니다

 

 

 


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