키가 180이 넘고, 몸무게가 많이 나가지 않아 흥미를 두지 않은 분류 였습니다.
항상 저녁에 퇴근하고 야식을 많이 먹고,
많이 먹어도 살이 찌지 않는 체질이라 식습관에 대해 생각해 본적이 없습니다.
1일1식은 개인적인 고정관념을 바꾸게 된 계기가 된책입니다.
음식을 너무 과하게 먹지 않을까.
과일을 너무 많이 먹지 않을까.
밀가루 음식을 많이 먹지 않을까.
필요없는 음식을 너무 많이 먹지 않는가에 대한 고민을 했습니다.
적당하게 먹고, 운동하고, 즐겁게 살고...