예스24 블로그

리뷰 당신께 귀 이야기를 들려 드릴게요

이 책은 이비인후과 전문의가 들려주는 귀 이야기이다. 저자가 지난 10여 년간, 귀 질환에 대해 진료하고 연구한 결정판이라고 한다. 나도 한때 이명으로 고생한 적이 있다. 치료 약도 없고 그냥 살라는데 평생 그렇게 살까 봐 걱정스럽기도 했지만, 어쨌든 별다른 노력은 하지 않은 상태에서 저절로 사라지고 말았다. 지나고 보니 귀에서 소리가 나던 그 시절이 참 힘들기는 했다. 특히 낮에는 일상생활 속의 기본적인 소리가 있어서 신경 쓰이지 않았지만, 자려고 누우면 고요한 상태에서 더 큰 소리가 났으니 견디기 힘들었다. ...

2022.12.04 공감 횟수 1 댓글 수 0

리뷰 몸을 상상하라

이런 거 좋다. 거저먹겠다는 건 아니고, 그래도 상상하는 걸로 온몸의 질병을 개선할 수 있다면 한번 해볼 만한 것 아니겠는가. 그러고 보니 거저먹겠다는 게 맞는지도 모르겠다. 어쨌든 개선율 94%에 스트레칭 없는 자세 개선법이라면 한번 해볼 만하겠다. 이 책의 프롤로그에서는 질문을 던진다. 이 책은 '한 문장'으로 자세를 바르게 만드는 책입니다. 기적 같죠? '네!' 대답하며 의아한 마음 반, 호기심 반, 밑져야 본전 등의 마음으로 이 책을 읽어나간다. 상상하는 것만으로도 몸이 바로 서는 기적의 10...

2022.11.01 공감 횟수 1 댓글 수 0

리뷰 인체 영양학 교과서

이 한 마디면 이 책의 소장 가치는 충분하다. "내 몸에 필요한 영양소를 의학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 인체 영양학 도감" (책표지 중에서) 코로나 이후 건강의 중요성은 말해 무엇 하랴만 그만큼 공포 마케팅으로 혼란스럽기만 하다. 이럴 때에는 기본으로 돌아가야 한다. 기본부터 잘 짚어보아야 하는 법이다. 그러니 제목부터 기본인 듯한 이 책이 알맞을 것이다. 인체 영양학 교과서라니 그야말로 꼭 필요한 지식을 전달해 줄 것 같지 않은가. 이 책 『인체 영양학 교과서』를 읽으며 인체와 영양에 대해 공부하는 시간을...

2022.09.28 공감 횟수 0 댓글 수 0

[한줄평]가려워서 미치겠어요

2022.07.30 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 가려워서 미치겠어요 가려움증 가려움증원인 가려움증치료

평소 가려움증으로 고생하는 사람이거나 가족 중에 그런 사람이 있다면 이 책이 반가울 것이다. 이 책의 제목과 표지 그림을 보면, 아마 피부 가려움증으로 고생 좀 해본 사람이라면 눈이 번쩍 뜨일 것이다. 이 책은 서울대학교병원 피부과 정진호 교수가 알려주는 피부 가려움증의 모든 것을 담은 책이다. 어제도 긁다가 한숨도 못 잤습니다 건조해서. 스트레스 받아서, 약물과 병 때문에…… 남녀노소 누구에게나 찾아오는 피부 악당, 가려움증! 정확한 원인 규명부터 증상별 치료와 예방법까지 최신 연구와 수많은 치료 경험을 통...

2022.07.30 공감 횟수 0 댓글 수 0

[한줄평]100세 건강 주권

2022.06.28 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 건강에세이 100세 건강 주권

이 책은 일본 현지 90만 부 판매 《식사가 잘못됐습니다》 저자 마키타 젠지의 화제 신간 《100세 건강 주권》이다. 그 이유만으로도 이 책을 읽어볼 이유는 충분했다. 무엇보다 건강이 중요하다는 것을 알지만 자꾸 잊어버리기도 하고 여기저기에서 제공하는 정보가 달라 우왕좌왕 방황하기도 하니, 결국에는 건강관련 서적을 주기적으로 읽으며 마음을 다잡고 나의 길을 정하는 수밖에 없었다. 건강에 대한 서적은 너무도 다양하여 때로는 극과 극의 조언을 하기도 하니, 신중하게 선택해서 따라야 한다. 잘못하면 오히려 안 하니만 못한...

2022.06.28 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭

한 해의 절반이 흘러갔다. 올해 초 마음먹었던 것 중 실천하고 있는 것이 무엇인지 잊고 있었던 것이 무엇인지 점검하기에 좋은 때가 왔다. 매일 조금씩이라도 꾸준히 운동하겠다는 계획은 나에게 너무 거창했던 것인지 흐지부지되고 말았다. 그래서 이 책이 반가운 생각이 들었다. 그래, 부위별 통증이라도 다스리자. 이 책은 집중 스트레칭에 대한 책이다. 아픈 몸의 90%는 스트레칭으로 낫는다는 것이다. 쉽고 효과 빠른 스트레칭 37가지를 알고 싶어서 이 책 『아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭』을 읽어보게 되었다. ...

2022.06.26 공감 횟수 1 댓글 수 0

[한줄평]핏블리의 다이어트 식단 전략집

2022.06.24 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 핏블리의 다이어트 식단 전략집

예전에는 다이어트의 적은 탄수화물이라는 이미지가 강했다. 지금은 단백질 탄수화물 지방의 비율을 잘 맞추어 섭취하며 건강한 다이어트를 할 수 있는 분위기로 가고 있으니 탄수화물 입장에서는 억울할 법도 하다. 특히 다이어트는 식단이 중요한데, 다이어트 영양 전문가에게 조언을 들어보는 것도 좋겠다. 안 그래도 옷이 점점 얇아지는 계절의 기로에 서있다 보니, 극도의 다이어트로 몸 상하는 것 말고, 균형 있게 잘 먹으면서 건강하게 다이어트할 수 있는 방법을 모색하고 싶을 것이다. 그러는 데에 이 책이 괜찮겠다. 이 책 『핏블...

2022.06.23 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 절대지식 치매 백과사전

세상에는 두 종류의 사람이 있다고 한다. 치매에 걸린 사람과 아직 치매에 걸리지 않은 사람. 평균수명이 증가했다고 건강수명까지 증가한 것은 아니다. 그 누구도 아프거나 특히 치매를 앓고 싶은 사람은 하나도 없을 텐데, 현실은 아픈 상태로 수명만 늘어난 경우도 태반인 것이다. 언젠가 책을 읽다가 놀랐던 적이 있다. 제주도 인구가 684,484명인데 비해 2021년 65세 이상 국내 치매 환자 인구가 840,191명이라고 한다. 84만 명이라는 숫자가 피부에 와닿지 않는다면 제주도 전체 인구가 70만 명이 안 된다...

2022.06.19 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 바프 일기 만화로 보는 바디프로필의 모든 것

이건 절대 내가 하겠다고 읽은 책이 아니다. 으으~ 난 몬한다. 하지만 궁금했다. 가끔 연예인의 바디프로필 찍었다는 기사를 보며 이들은 식단관리와 운동을 어떻게 했는지 호기심이 생겼고, 요즘에는 일반인들도 많이 한다고 하니 직접 해본 사람의 경험담을 들어보고 싶었다. 게다가 바디프로필을 찍겠다고 무작정 굶고 운동하다가 고생하는 사람들에게 이런 책도 있다는 것을 알리기 위한 마음에 읽어본 책이다. 특히 이 책은 만화로 보는 바디프로필의 모든 것 『바프일기』라고 하니, 재미있게 만화로 읽을 수 있다는 장점이 있다. ...

2022.06.17 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 과식하지 않는 삶

이 책은 일본의 소화기외과 전문의 이시구로 세이지가 들려주는 건강한 식습관 『과식하지 않는 삶』이다. 저자 자신이 배부를 때까지 먹고 자던 나쁜 습관을 버리고 소식 생활을 시작해 온몸으로 터득한 건강법을 공개한 책이어서 읽어보아야겠다고 생각했다. 특히 식사부터 운동, 수면, 해독, 질병 관리까지 자신이 직접 실천하고 검증한, 지속 가능한 소식 생활이라고 하니 관심이 갔다. 그가 말하는 건강법을 알고 싶어서 이 책 『과식하지 않는 삶』을 읽어보게 되었다. 이 책의 저자는 이시구로 세이지. 소화기외과 전문의이자 건강 코치. ...

2022.04.15 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 요리를 멈추다

이 책은 진작부터 읽어보고 싶었다. 이 책의 저자가 다른 사람도 아니고, 5개의 자격증을 가진 요리 선생님이었다는 것이다. 그런데 왜 '요리하지 않는 요리사'가 되었는지 무척 궁금했다. 그리고 요리를 잘 하지 않고 싶은 나의 행동에 정당성을 부여하고 싶은 생각도 들었다. 하루는 짧고 할 일은 많고, 그런데 요리까지 하려면 정말 시간이 턱없이 부족하다. 이럴 때에는 하지 않아도 되는 일은 안 하는 편이 그 시간을 활용할 수 있는 것이니 요리를 하지 않는 데에 정당성을 부여하고자 했다. 요리를 멈춘 요리 선생님 이야기에 대한...

2022.03.29 공감 횟수 0 댓글 수 0