단기 다이어트로 인해서 항상 적게는 7키로, 많게는 15키로까지 요요를 반복하고 있었습니다.. 공부하며 하는 다이어트는 처음입니다. 모든 현상을 과학적으로 설명해주셔서 믿음이 갔고 이 책대로 조금 느릴 수는 있지만 식습관 자체를 바꾸는 방향으로 지속가능한 다이어트를 해보려고 합니다!
지금 7일차인데 벌써 체지방만 2키로 감량했고 근육은 0.2키로밖에 빠지지 않았습니다 3주 후 변화가 궁금하고 그 이후에도 건강한 몸을 유지하고 싶어요!
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