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나는 나를 돌봅니다

[도서] 나는 나를 돌봅니다

박진영 저

내용 평점 3점

구성 평점 3점

십대를 위한 자기 자비 연습이지만 당연히 십대가 아닌 사십대 아줌마에게도 필요한 내용들이다.

다들 사람이니까.

그리고 모두들 스스로를 품어주며 살아내야 할만큼 사는게 퍽퍽하니까.

 

막 어렵거나 이상적이지 않고 끄덕여지는 내용들.

 

멋지고 좋은 사람이야 보다 잘하지 않아도 괜찮아. 인간은 누구나 부족한 점이 있고 나도 그래가 좋다.

 

평가 대신 축복하기.

내몸은 내몸으로 충분히 기능하고 있다.

 

고민해도 괜찮아. 사람들은 내게 별로 신경 안써.

거절연습도 살면서 꼭 필요해.

우주는 나를 중심으로 돌지 않는다.

물고기로 태어났는데 육지에서 살 수는 없다.

그 어떤 생도 쉽지 않다.

 

틀려도 된다고 생각해야 틀릴 수도 있다고 생각해야 진정한 배움과 성장을 시작할 수 있다.

 

연구 근거들이 있지만, 그닥 무겁지 않고 저자의 경험도 풀어쓰고 적절한 질문등이 있어 가독성이 좋은 책. 

 

자기 자비를 제대로 이룰려면 보편적 인간성에 대한 깨달음, 자기 친절, 마음챙김 세가지 요소가 필요하다.

 
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