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즉시 기분을 바꿔드립니다

[도서] 즉시 기분을 바꿔드립니다

올리비아 레메스 저/김잔디 역

내용 평점 5점

구성 평점 5점

즉시 기분을 바꿔드립니다 라니.. 책 제목부터 나를 끌어당겼다. 평소 기분에 좌지우지 되는 사람 중 하나이기에 이 책이 절실했다. 소위 말하는 기분파가 되지 않는게 내가 원하는 나의 모습이다. 이 책의 좋은 점은 지금 당장 응급처치라는 파트가 있는 것이다. 힘든 상황, 좋지 않은 기분일 때 즉시 응급처치 부분만 빠르게 읽도록 되어있다. 응급으로 불을 끌 수 있다고 해야할 것 같다.  이 책은 10가지 기분을 소개한다. 갈팡질팡, 의욕상실, 스트레스, 버거움, 불안, 외로움, 거절, 무기력, 절망을 소개, 해결 방법을 알려준다. 기분을 바꿔주는 부분만 있는 것이 아니라 해당 기분의 기본 배경과 정보를 알려준다. 이 점으로 내가 겪는 심리적 문제들의 원인을 대략적으로 파악할 수 있다. 이 책은 표지만으로도 나를 끌어당기기에 충분했다. 다채로운 컬러들과 일러스트레이션으로 자주 열어보고 싶은 디자인이다. 또한 책 크기도 작아서 미니백에도 수월하게 들어가서 휴대성이 아주 좋다. 이 책을 읽으니 나를 돌아보게 되며 많은 생각이 들었다. 감정이란 것도 노력으로 바꿀 수 있다는 걸 깨달으면서 책이 조언하는 대로 하나하나씩 실천해보려한다. 즉시 기분을 바꿔드립니다 제목에 맞게 이뤄지는 날이 오길..!

 
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