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운동 말고 움직임 리셋

[도서] 운동 말고 움직임 리셋

홍정기 저

내용 평점 5점

구성 평점 5점

매번 느끼지만 이비에스 북스에서 출간되는 책은 한결같이 좋은 퀄러티를 보장하는 책인것같습니다. 이번에 구입한 운동말고 움직임 리셋이라는 책은 홍정기 선생님이 일반 국민을 대상으로 격렬한 운동보다는 생활 속의 움직임을 리셋하여 활기를 얻는 방법을 알려주는 교양서적입니다.  가장 말에 드는 부분은 정말 생활속에서 따라할 수 있는 쉬운 동작들을 그냥 알려주는 것이 아니라 왜 이런 움직임을 하는 것이 중요하며 어떤 근육을 강화하는 것인지 알려주는데 있습니다. 

설명하는 부위도 일반인이 가장 쉽게 통증을 느끼는 목, 어깨, 등, 허리 등 다양한 부위를 하루에 한번씩은 따라할수 있을 정도의 프로그램을 알려주어 이대로만 따라한다면 운동하지 않고도 활력을 얻고 통증을 없앨수 있다는 확신을 가져다 주는 책입니다. 교수님께서 이번에 기본 책이외 심화 과정도 책으로 출간해주시면 정말 좋을 것 같습니다. 부탁드립니다. 

 
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