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금방 괜찮아지는 마음

 제목을 보는 순간 나에게 가장 필요한 책인거 같아서 선택하게 되었다.


마음이 무거웠던 나에게 나이토 요시히토 작가는 나에게 말하고 있는것 같았다.
상처 받지 않는 마음을 만드는 심리의 기술.


PART1 적당히 해도 괜찮다고 정하면 마음이 편해진다.
p25 좋은 사람보다 나르시시스트가 되자.
나는 남들에게 착한사람이 되고자 신경을 많이 쓰고 살았는데 여기에서 작가는 자기자신을 사랑하거나 훌륭하다고
여기는 사람이 되라고 말하고 있다.
수첩에 자신의 좋은점 적기, 소리내어 읽어보기 그동안 바쁘게 산다는 이유로 나에게 칭찬과 좋은점을 모르고 지나친거 같아 이책을 보고 바로 실천하게 되었다. 마음이 한결 편안해지고 좋았다.


PART5 필요 없는 감정을 버리는 마음 연습
p143 새 옷의 힘은 의외로 강하다
작가는 무엇인가 불쾌하거나 우울해지는 일이 있을 때 옷을 사러 가자. 밝은 색의 옷을 입으면 기분까지 밝아진다.라고 말하고 있다.
그동안 나는 선택고민이 심해서 옷 사는것을 싫어했지만 작가의 말대로 기분이 불쾌하거나 우울할때는 옷을 사면서 필요 없는 감정 버리는 마음 연습을 해야겠다. 
옷사는게 낭비 과소비라고 생각할 수 있지만 마음이 가벼워지고 편해진다면 충분히 지불할 가치가 있는거 같다.


앞으로는 이책을 거울 삼아 내인생을 당당하게 살아야겠다.

 
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