예스24 블로그

리뷰 번아웃을 넘어 연결성을 회복할 때까지

경쟁구조가 빡세고 사회적 분위기가 한창 과로사회인, 그런 과도기를 지나고 있는 한국사회. '일'을 우선으로 두고 '자신'의 감각을 제쳐두고 무시하면 나중에 그만큼 소홀한 대가를 돌려받게 된다. '번아웃'과 관련된 책을 쉽게 찾아볼 수 있다는 건, '번아웃'으로 힘들어하는 사람이 이미 많아졌다는 뜻이다. 나또한 나는 '일'을 잘 처리할 뿐 '번아웃'같은 건 내 얘기가 아니라고 생각해왔던 사람 중 한 명이었다. 심각한 번아웃의 위기에 스스로를 구하고자 '번아웃'과 관련된 책을 사서 읽기 시작했다. 이 책에서는 번아웃의 의미와 ...

2022.01.28 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 리더는 조직의 거울이다.

"리더는 조직의 거울이다."  한 회사의 사장이나 임원이 아니더라도, 각자가 일하는 팀에서 리더가 되거나 아니면 어떤 모임에서도 리더로서 역할을 해야하는 경우가 있다.  나 또한 회사에서 진급을 하면서, 중간자 입장에서도 말과 행동을 하는 부분이 달라져야 함을 느꼈다.  타인의 잘못된 점, 정정해야할 점은 굉장히 잘 지적하고 판단할 수 있으면서, 막상 내가 그 무대에 섰을 때 나의 말과 행동이 스스로도 좀 부끄럽다는 걸 뒤돌아 서서 알게 되었다. 하지만 그렇다고 바로 내가 하던 말과 행동이 바뀌지 ...

2022.01.20 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 부의 비밀, 누구나 부자가 될 수 있다.

책 표지 색깔이 그래서 그런지 몰라도, 약간 '부에 대한 성경' 과 같은 책의 느낌이다.  이 책의 내용은 틀린 게 하나도 없을 것이다. 그리고 다른 책에서 다루는 내용과 전혀 차이도 없다.  우리의 마음 상태에서부터 '부'를 창조하는 시작점이자, 우주에는 무한한 힘이 있어서 우리가 부자가 되는데 힘을 빌려 쓸 수 있다고 한다.  하지만 개인적으로는 항상 '믿음'의 문제에서 걸린다.  일단 어떤 종교나 그런 믿음에 잘 엮이지 않지만, 스스로를 잘 믿지 못하는 경향을 가지고 살아왔어서 인지...

2022.01.20 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 좋은 시간 관리 습관 기르기

어느 북튜버의 소개로 알게 된 책인데, 이 책의 '좋은 시간 관리 습관 기르기' 내용에 꽂혀서 구입하게 되었다.  "이동 시간은 학습시간으로 이용한다."    별 것 아닌 것 같지만, 이동 시간이 단순히 시간을 소비하는 것이 아니라, '학습시간'으로 규정하고 목적을 가지고 사용해야 한다는 것이다.  이것만으로도 나는 내가 시간관리 습관을 더 잘 관찰하고, 좋은 방향으로 습관을 길러야 함을 명백히 알게 되었다.  책에는 50가지 리스트로 꽤 긴 목록에, 이미 잘 알고 있는것도 있어...

2022.01.19 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 럭키, 내 안에 잠든 운을 깨우는 7가지 법칙

요즘 '운'에 대한 책이 많이 나오는데, 이 책은 꼭 읽어보고 싶었었다.  lucky 운이 좋은 뜻이란 영어단어이지만, 이 책에서 말하는 운을 키우는 '방법' Luck- Key' 를 말하고 있다.  결국 '운'의 시기가 맞는 때도 있어야겠지만, '운'이 왔을 때 놓치지 않고 그것을 자신을 위해 활용할 줄 알기 위해서는 '준비'를 하고 있어야 한다.    "내가 찾은 운을 만드는 일곱 가지 열쇠는 사람, 관찰, 속도, 루틴, 복기, 긍정, 시도이다. 성공을 만드는, 돈이 모이는 LUCK-KE...

2022.01.19 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 때로는 무한한 친절과 배려보다 안 된다고 선 긋는 용기가 필요하다

  "우리는 모두 각자의 상황과 감정 속에서 살아가는, 한계를 가진 사람들이다.  가족 관계든, 친구 관계든, 한 직장에 다니든, 100명이 모이면 100명 모두 각기 다른 관심사와 욕구가 있다. 이것은 상호보완적인 경우도 있지만 대립적인 경우가 더 많다. 그러므로 자신의 욕구를 단호하게 말하고 실현하는 것은 당연히 익혀야 하는 삶의 지혜인 셈이다."    이 책 제목을 보고 사지 않을 수가 없었다. 그동안 타인의 기대를 우선 순위로 두고 살아보니, 정작 내가 정말 좋아하고, 원하는 것이...

2021.12.28 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 진주의 해피 키토 한식

저탄고지 식단으로 제대로 바꿔보고 싶어서, 진주님의 해피 키토 키친과 함께 '해피 키토 한식'도 함께 구입했다.  원래 해먹어보고, 친숙한 메뉴들도 저탄고지 레시피를 적용해서 요리를 해보고 싶었기 떄문이다.      저탄고지의 취지에 맞게, 쌀밥을 하지 않고 대신 콜리플라워 라이스를 활용한다.  처음엔 익숙하지 않았지만, 차차 쌀밥을 덜 먹게 되니 몸도 가벼워지고 장도 편한 기분이 든다.      내 취향에 맞지 않는 식단도 있지만, 요리책이니...

2021.12.25 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 진주의 해피 키토 키친

키토제닉 (저탄고지: 저탄수화물 고지방) 식단만 하는 식당은 없을 뿐더러, 그런 집도 별로 없다. 우리는 각자 음식 취향과 식습관이 있지만, 사실 '정말 내게 맞고 좋아서 먹는건가?' 질문하면서 밥을 먹어온 사람이 얼마나 될까. '골고루 먹어야 한다.' '밥심으로 산다.' '밥 한톨도 남김 없이 먹어야한다.' 학교에서 급식판 검사하는 건 어떻고...   개개인의 몸상태와 필요에 의한 식단이 아닌, 집에서 엄마 느낌대로, 아빠 입맛 대로, 때로는 할머니, 할아버지. 학교에서는 영양사 선생님의 계획대로. ...

2021.12.25 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 건강하고 오래 살고 싶다면, 슈퍼 휴먼 되기

비만이 되거나, 만성질병을 얻거나.  요즘 세상이 굶어죽기가 쉽지 않은 세상이 되었지만, 역설적으로 '먹지 않아도'되는 것들이 판치는 세상이 아닌가 싶다. 항상 휴대하는 스마트폰, 거리 곳곳에 있는 광고들 속에 얼마나 많은 유혹들이 있는지. 신상품으로 출시된 초콜렛, 과자 광고며, 유행하는 음식들, 배달음식 광고등등. '내가 왜 먹는가, 무엇을 먹어야 하는가.'라는 질문을 먼저 하지 않으면 원치않는 '소비습관'에 끌려다니기 딱 좋은 세상이다. 방탄커피를 창시한 것으로 유명한 데이브 아스프리.  그가 쓴 ...

2021.12.25 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 은밀하고도 달콤한 성차별

제목이 그럴 듯한 것 같지만 형용사가 수식해주는 단어는 결코 반갑지 않는 단어다.  성차별. 가사분담, 회사내에서의 승진과 연봉 관련 문제 등등.  사회적으로 표준화된 규칙은 없지만, 문화적으로 암암리에 정해져있는 나름이 기준이 있지 않나 싶다.  하지만 가부장제의 존속이 과연 발전하는 사회에서 옳은 것인가. 질문해보게 된다.  이 책의 저자는 미국 저널리스트인데, 실제로 자신이 양육을 하다보니 이런 질문에 이르게 되었다.  "왜 남자들은 일을 더 하지 않는가."  여...

2021.12.19 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 우울증과 번아웃 자가 치료하기

 소 잃고 외양간 고친다. 라는 속담이 있듯이, 이 책을 구매하게 된 것도 이미 '번아웃'상태에 지칠대로 있는 상태에서 검색하다가 찾은 책이다.  사실 어떻게 보면 '정신과'상담을 가보는 게 권장할 만한 일이지만, 번아웃의 상태에서는 당장 의사에게 '살려달라'라고 하기보다는 스스로 끙끙 앓다가 곪아터지는 것 같다. 번아웃에 잘 빠지는 사람의 유형 중에 완벽주의가 있다고 하니, 그놈의 완벽주의는 정말로 유해한 것이다.  생각보다 책 내용이 있는 편이었지만, 독일의 정신 요법 의사로 활동하는 작가의 글을...

2021.12.16 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 나만 읽어서는 안되는 책, 일터에서의 마음챙김

직장 생활을 조금 하다보니 한계에 부딪친다.  한 곳에 오래 다닌다는 것이 꼭 좋은 것만은 아닌것 같은데, 직장동료들과의 관계가 어느 정도 틀이 형성된다고나 할까.  우리 모두 나이는 먹어가고, 진급하고, 월급생활은 같이 하지만, 각자의 무의식과 의식 세계를 오가면서 자신만의 세계에 살고있다. 그래서 우리는 '타인'을 제대로 해석하기 힘들다. 다만 추측할 수는 있다. 이 책에서는 타인에 대한 '연민'을 가지라고 한다. 내가 이해하기 힘든 이 사람도, 누군가의 아들이고, 누군가의 아버지이기도 한, 직장에서 ...

2021.12.15 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 그냥 욕망하지 말라. 그저 그렇게 살지 말라.

Don't just do it.  Your every move is the message.  그냥 하지 말라, 당신의 모든 것이 메시지다.    책 제목이 강렬하게 와 닿은 것은, 거의 2년만에 한국에 잠깐 다녀온 충격 때문이었다.  코로나로 인해 예전만큼 해외여행이 자유롭지 않는데다가, 백신 접종 여부도 따지고 이런저런 행정적인 절차들이 추가되었다. 2주 정도 한국에서 짧은 시간을 보내다 다시 거주지로 돌아왔을 때 느낌은 완전 다른 세계에 있다가 온 것 같았다.  한...

2021.12.13 공감 횟수 0 댓글 수 0

리뷰 나에게 몰입하는 시간의 힘

"어떻게 하면 내 삶에 더 집중할 수 있을까? 가장 중요한 것은 나 자신에게 몰입하는 시간부터 늘리는 것이다."    요즘따라 왠지 '이렇게'만 살면 안되겠다는 생각이 불쑥불쑥 든다. 지금과 같은, 똑같은 미래, 지금과 똑같은 일만 하고 있다면?  아니, 절대 그렇지 않을 것이다. 내가 '그런 미래'를 만들지 않고, 다르게 해보겠다는 마음을 먹고 있기 때문이다. 내 삶에 '몰입'하는 게 아주 중요하다고 실감하고 있을 때, 갓 출간된 책 "나에게 몰입하는 시간의 힘"이 눈에 들어왔다. 그리고 바로 ...

2021.12.13 공감 횟수 0 댓글 수 0