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예스24X문화일보 국민서평프로젝트
백년운동

[도서] 백년운동

정선근 저

내용 평점 5점

구성 평점 5점

"허리 환자는 허리를 아기 돌보듯 해야 한다."

과거 정선근 교수님이 어느 유투브 영상에서 하셨던 이 말씀이 저에겐

하나의 지침이 되었습니다. 저도 허리디스크를 품고 지낸지 어언 20년이 다 되어갑니다.

이 병을 고치기 위해 온갖 고생을 다했지만 결국 이 말씀 한 문장으로 귀결이 됩니다.

 

이 책은 기본적으로 허리를 위한 다양한 운동을 설명하는 책이지만

바른 자세를 기본으로 하여 허리에 무리가 가지 않도록

유산소운동, 걷기운동부터 시작해서 통증이나 단계별로 적절한 운동을 소개하고 있습니다.

허리를 소중하게 다루면서 운동을 접목할 수 있도록 많은 도움을 줍니다.

 

정선근 교수님의 다른 책들도 구입해서 보고 유튜브 영상도 거의 다 찾아보면서 느낀 점은

교수님은 진정으로 환자의 입장에서 생각하고 있구나하는 것입니다.

아마 교수님 본인도 디스크로 고생했던 경험이 있어서 더욱 그러할 것입니다.

허리로 고생하시는 분들이 있다면 이 책을 포함하여 정선근 교수님의 다른 책들도 

꼭 한번 읽어보시기를 진심으로 추천합니다.

 

   

 
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