콘텐츠 바로가기
본문 바로가기




요즘에는 남녀노소를 가리지 않고 스마트폰을 통해 페이스북이나 트위터에 끊임없이 올라오는 글을 읽기에 여념이 없다. 하지만 이렇게 전자기기를 통해 글을 읽기보다는 하루에 적어도 30분 이상씩 인쇄된 책을 읽는 것이 장수에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.

미국 예일대학교 연구팀은 ‘건강과 은퇴 연구 프로그램’에 참여한 3600여명을 대상으로 독서 습관을 분석했다. 연구팀이 12년간 추적 조사를 실시한 결과, 하루에 30분 이상 책을 읽는 사람들은 사망 위험이 20% 감소하는 것으로 나타났다.

연구팀의 베카 레비 예일대 전염병학과 교수는 “신문이나 잡지를 포함해 인쇄된 책자를 하루에 30분 이상씩 읽는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 사망 위험이 20% 낮았다”고 말했다.

그는 “독서가 기분이나 수면 향상에 도움이 되고 치매나 인지력 저하를 늦춘다는 과거 연구결과가 있었지만 이번 연구에서는 독서가 전반적인 신체건강에도 도움이 되며 장수하는 삶을 이끄는 것으로 나타났다”고 덧붙였다.

이번 연구결과는 ‘사회 과학 및 의학(Social Science and Medicine) 저널’에 실렸으며 UPI통신이 보도했다.


권순일 기자 (kstt77@kormedi.com

입력 F 2016.08.09 10:29 수정 2016.08.09 10:29

저작권ⓒ '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴(http://www.kormedi.com) / 무단전재-재배포 금지


mailto:kstt77@kormedi.com
 
취소

댓글쓰기

저장
덧글 작성
0/1,000

댓글 수 10

댓글쓰기
  • 파워블로그 아그네스

    이 세상 모든 사람들이 책을 읽으며 행복해지길 바라고 싶네요.^^

    2016.08.09 21:19 댓글쓰기
    • 스타블로거 눈초

      책읽기를 좋아하시는 분들에게는 희소식이 되겠구요. 행복해질 것 같습니다.

      2016.08.10 23:26
  • 파워블로그 산바람

    독서가 여러가지 좋은 기능을 한다는 말에 공감이 갑니다.

    2016.08.09 21:41 댓글쓰기
    • 스타블로거 눈초

      어떤 좋은 기능이 있는지 더 찾아봐야 하겠습니다.

      2016.08.10 23:26
  • 스타블로거 지나고

    오~ 더 열심히 독서해야겠네요^^ 기분 좋은 정보 잘 읽고 갑니다.

    2016.08.10 16:25 댓글쓰기
    • 스타블로거 눈초

      주마가편격이 되었나요? 즐독하시구요. 행복하시기를....

      2016.08.10 23:27

PRIDE2