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박상미의 가족 상담소

[도서] 박상미의 가족 상담소

박상미 저

내용 평점 5점

구성 평점 5점

박상미의 가족 상담소 모르면 오해하기 쉽고, 알면 사랑하기 쉽다

사진 설명을 입력하세요.

박상미 저 / 특별한 서재

 

이 책 수익금은 학교 밖 청소년 학비지원, 도서지원, 보호종료 청년?미혼모 가정 상담 치료비용으로 사용합니다.

이 책은 세바시 대학 <박상미의 가족 상담소> 교재로 사용됩니다.

표지 일러스트는 힐링캠퍼스 더공감 가족 상담소 건물을 스케치했습니다.

 

심리상담가이자 문화심리학자인 저자 박상미는 우리네 삶의 여정에서 가장 가까운 가족공동체 속에서 사용되는 언어, 폭력, 성폭행 등 가족갈등의 원인이 되는 문제에 대하여 상담사의 경험을 살려 하나 하나 원인과 해결의 실마리를 풀어갈 조언을 이해하기 쉽도록 이야기하고 있다.

 

부모세대의 올바른 가족사랑이 없이는 자녀의 행복이 꽃필 수 없다는 이야기는 깊이 공감한다.

 

남녀의 만남부터 가정을 꾸리는 과정에서 서로를 이해하고 결혼을 결심하여 한 가정을 꾸려가지만, 부부간의 갈등과, 시부모, 장인,장모, 형제자매, 자녀간의 갈들을 해결할 방법에 대하여 제대로 된 교육이나 훈련을 하지 않은 상태에서 부디 치다 보니, 작은 갈등도 해결하기 힘든 경우가 종종 발생하여 큰 호를 부르는 경우가 많다.

저자 박상미는 이 문제를 많은 가족상담을 통하여 얻게 된 해결 방안을 <가족 상담소 처방전>으로 소개하고 있다.

 

사랑의 언어는 외국어를 배우듯이 배워야 합니다.

상대를 위해 사랑의 언어를 사용하는 것은 가장 위대한 도전입니다.

 

가족평화를 깨트리는 ‘욱’, ‘버럭’화 다스리는 법

화와 짜증은 가까운 사람에게 전염되는 속도가 빠르고, 자녀에겐 대물림 된다는 것 알고 계세요?

 

내 가족이 화내는 이유

화를 잘 내는 사람의 특징

첫 번째, 내가 노력한 만큼 결과가 나와야 한다는 기대치가 높은 사람입니다.

두 번째, 자존감이 낮은 사람입니다.

세 번째, 내 콤플렉스를 자극 받았을 때 속상한 마음을 화로 푸는 사람도 있다.

네 번째, 상대에게 큰 기대를 한 경우입니다.

다섯 번째, 스스로 해결하지 못하는 짜증을 남한테 내는 거예요.

여섯 번째, 나의 간절한 요구를 알아달라는 호소를 화로 표현하는 사람도 있다.

 

한두 가지는 나의 모습이어서 얼굴이 화끈거리나요? 그럼 이제부터 변하면 됩니다. 우리 가족 중에 한 사람이 떠오른다고요?

그가 화 낼 때 말고, 기분 좋을 때 이 글을 슬며시 내밀어보세요.

글 속에서 내 모습을 발견하면 스스로 조심하게 될 것입니다.

나도 내가 왜 화내는지 실체를 몰라서 힘들어하는 사람도 있으니까요.

 

화를 참을 수 없을 때 이에 대처하는 가장 빠른 방법은 ‘심호흡’입니다.

천천히 숨을 들이마시고 내 쉬면서 ‘내가 왜 이렇게 화가 나지?’라고 나 자신에게 묻는 것이지요.

마음의 안정을 찾으면 편안한 이미지를 떠올리는 훈련을 해보는 것도 좋습니다.

내가 가장 행복했던 순간을 떠올릴 수도 있고, 나에게 가장 안정감을 주는 사람의 얼굴을 떠올릴 수도 있습니다.

 

소통을 잘하는 가족들이 꼭 지키는 소통의 기술

첫 번째, 닫힌 대화가 아닌 열린 대화를 하는 것이었습니다.

두 번째, 판단과 충고를 하지 않는다는 것이었어요.

세 번째, 소통을 잘하는 가족들은 싸움 전 단계에서 멈추는 용기가 있었습니다.

네 번째, 공감과 위로를 잘합니다.

다섯 번째, 칭찬입니다. 칭찬은 정말 놀라운 능력을 갖고 있습니다

칭찬을 받을 때 행복 호르몬 세로토닌이 많이 나온다는 것입니다.

칭찬하는데도 방법이 있습니다. 결과보다는 과정과 행동을 칭찬하십시오.

 

가족구성 모두가 함께 읽고 자신을 변화시킨다면 행복한 가정을 이루지 않을까? 생각하게 되었다.

나부터 변화된 모습으로 바꾸어나가자!

 

예비 신랑, 신부들, 자녀를 둔 부모님의 필독서로 강력 추천합니다.

이혼 가정이 없고, 자녀들이 행복한 대한민국이 되었으면 좋겠어요.

통일 한국을 이루어갈 행복한 가정은 국력입니다.

 

"YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다."

#박상미의 #가족 #상담소 #모르면 #오해하기_쉽고, #알면 #사랑하기_쉽다 #특별한서재

 
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