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영화로 만나는 치유의 심리학

[도서] 영화로 만나는 치유의 심리학

김준기 저

내용 평점 4점

구성 평점 4점

관심 있는 분야인 심리와 영화의 만남이란 것 자체만으로도 나의 관심을 끌어 댕긴 책이다.

 

트라우마란 외상 후 스트레스 장애를 말하는 것인데

(이렇게 말하니 굉장히 담담하게 느껴진다. 사람의 가치 체계나 의미 체계를 송두리째 무너뜨리는 스트레스 장애라고 해야 할 것 같다.)

정신과 전문의의가 상담, 치료경험을 토대로 영화를 재해석하고 있어

트라우마의 원인, 증상, 치료방법을 쉽게 이해할 수 있도록 기술하고 있다.

 

1. 트라우마의 원인

인간의 일이라면 무엇이든지 가능하다.

왕따, 차별대우, 무관심, 질병, 가까운 사람의 죽음, 배신, 이별, 재해, 외상, 폭력 등등

나에게 트라우마가 있다면 그것은 분명 부모님의 과한^^ 관심과 기대

그리고 착한 아이가 되고자 했던 것이 아닐까?하는 생각이 플래시백처럼 떠오른다.

이 땅의 부모님들이여~ 무관심만큼 무서운 것이 지나친 기대임을..그 기대는 아이에게

엄청난 부담감이 되어 스트레스로 작용할 수 있다는 것을 기억해 주시길..^^;

 

2. 트라우마의 증상

  증세는 크게 과민반응, 충격의 재경험, 감정회피 또는 마비로 나눌 수 있다

감정회피로는 밀양의 신애(전도연)이 바람 피운 남편이 교통사고로 사망하자

남편의 불륜과 죽음을 일정하지 못하고 낯선 땅 밀양으로 가는 것은 하나의

회피 행동이었다고 해석하고 있다.

 

트라우마를 경험한 사람들이 자신에게 갖는 부정적인 생각은

- 난 뭔가 잘못했다, 나에게 뭔가 문제가 있다, 나는 그렇게 하지 말았어야 했다는

책임감과 관련된 부정적인 생각

- 난 모든 것을 잃었다, 난 위험에 처했다.와 같은 안전에 관련된 부정적 생각

- 난 아무것도 할 수 없다, 난 힘이 없어 무기력하다.와 같은 조절감과 연관된 부정적 생각

이라 한다.

 

3. 트라우마의 치료

  트라우마를 극복하는데 중요한 자원들은

- 자신만의 안전지대라고 느끼는 공간

- 순수하게 사랑을 주고 받은 기억, 자기편이 되어 준 사람에 대한 기억

- 작은 것이라도 자랑스러운 성취감 느껴보기

- 몰입해 할 수 있는 취미생활 등이라고 한다.

 

그리고 포레스트 검프를 통해

부정적인 약점을 보완하는 것보다 갖고 있는 긍정적인 잠재력을 더욱더 개발하는 것이 중요하며 댄 중위와 포레스트와의 관계를 통해 긍정적인 마인드를 갖고 열심히 살아가는 친구와 함께하다 보면 긍정적인 마음이 전염된다는 것!!이 트라우마 치료의 핵심이라고 말하고 있다.

고통스러운 과거의 기억에 머물지 않고 오로지 현재에서 행동하는 것

 

트라우마를 겪고 있는 이들은 그들을 학대, 혹은 상처를 준 가해자나 방관자들이 네가 잘못했으니깐 벌을 받는 거야라는 무언의 메시지를 반복하여 전했기 때문에 대부분 나는 피해자다. 머리로는 내 잘못이 아니다라고 생각하지만 마음속 깊은 곳에서는 근본적으로 자신의 잘못이라고 믿는 경향이 있다고 한다.

 

그럴 때 주위에서 트라우마 피해자를 진심으로 믿어주고 굿 윌 헌팅의 심리학 교수 맥과이어 처럼 그건 너의 잘못이 아니야!”를 힘껏 외쳐 줄 수 있는 도우미가 있다면 많은 극복하는데 큰 힘이 되지 않을까?

그리고 주변에 작은 트라우마를 겪는 이들에게 내가 도움을 줄 수 있다면, 그들에게 힘이 될 수 있기를 소망해 본다.

그건 당신의 잘못이 아니예요

 

곁다리 생각)

 

사람이 줄을 때 달라지는 몸무게의 변화를 나타냈다는 21g. 영화 <21그램>을 봐야겠다.

 

그리고 나에겐 우리 가정, 나의 신랑이 필요하다.는 걸 새삼 느꼈다는^^

언제나 내 편이 되어 주고 나의 안전지대가 되어 줄 거란 걸 믿기에~

 

행복한 미소 한 바구니를 머금은 행복한 양파 씀.



 
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  • 파워블로그 아자아자

    트라우마란 말이 낯설지 않게 쓰이는 현실이 안타까워요. 저 낱말이 시사하는 의미를 알기에. 신랑한테만 울타리가 되어줄 거란 믿음을 갖지 말고, 나도 신랑에게 울타리임을 인식하며 인식시키세요. 둘이 만들어가는 내 가정입니다.

    2009.10.06 14:19 댓글쓰기
    • 상큼양파

      오호..명언이세요^^ 내 가정~~

      2009.10.06 15:46
    • 또다른나

      울타리가 되고 싶은 1인^^

      2009.10.06 17:29
  • 도담별

    It`s not your fault. 굳 윌 헌팅에서 본 이후로 위로할 상황에 자주 사용하는데, 그건 당신의 잘못이 아니에요. 이 말만큼 위로하기 좋은 말도 없더라고요.

    2009.10.06 14:48 댓글쓰기
    • 상큼양파

      넹~~ 저도 정말 동감합니다.
      그리고 그 말이 큰 힘이 되어 줄 걸 믿어보려구요^^

      2009.10.06 15:47
  • 또다른나

    기억과의 단절.. 쉽지 않은 과제이네요.

    2009.10.06 17:28 댓글쓰기
    • 상큼양파

      네.. 책에서도 연습이 필요하다고..방법을 소개하고 있어요^^

      2009.10.06 23:47

PRIDE1