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인생을 바꾸는 100일 마음챙김

[도서] 인생을 바꾸는 100일 마음챙김

채환 저

내용 평점 5점

구성 평점 4점

지인이 몸무게가 거의 10kg이 빠졌다고 하길래, 부럽다면서 어떻게해서 체중을 줄였냐고 물었더니 뺀거 아니라고 하면서 작년부터 식욕이 없어지고 소화기능이 떨어지면서 자주 체하고 하면서 체중이 줄었다고 하더라구요.

놀래서 병원진료를 보고 각종 검사를 했는데 '스트레스'로 인한 위염이라고 결론이 낫다고 하네요.ㅜㅜ

정말 스트레스가 만병의 근원인거 같아요.

이 책을 통해서 매일매일 필사하면서 마음챙김을 하고 있어요.

많은 도움이 됩니다.

 
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