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왜 채소를 먹어야 해?

[도서] 왜 채소를 먹어야 해?

권오란,가와바타 데루에 감수/세노오 신야 그림/고향옥 역

내용 평점 5점

구성 평점 4점

 


 


아이나 어른이나 골고루 먹어야 한다는 걸 알지만

편식없이 먹도록 하는 건 말처럼 쉽지 않습니다.

"골고루 먹어라" "채소를 먹어라" 처럼

부모가 매일 하는 잔소리 보다는

책을 통하면 더 효과가 있지 않을까

하여서 채소 관련 책을 읽어주었지만,

역시 한번에 바뀌지는 않아요^^;;

 


그래도 어떤 음식에 어떤 영양소가 있고,

그 영양소가 어떤 일을 하는지 알게 되니

낯선 음식에 시도하는 횟수가 늘긴 했어요.

반복하다보면 좋아지겠지요~

 

 

왜 채소를 먹어야하는지 들어가기 전에

밥은 왜 먹는지, 음식을 먹으면 어디로 가는지

하는 궁금증부터 시작해서 영양소와 대표음식들,

몸의 구조와 오줌/똥/균형 잡힌 식사까지

담겨있는 내용들이 무척 많아요.


그래서 하루에 다 읽지 않고,

매일 몇 장씩 나눠서 읽었어요.

 


두부는 좋아하지만 콩이 들어간 밥은 싫어하고,

고기는 좋아하지만, 함께 볶은 양파, 버섯은 싫고

채소, 고기는 잘 먹지만 어묵국은 싫어하고...


다양한 음식 취향을 가진 아이들을

다 맞춰주려면 정말 쉽지가 않아요.


그래도 책에 나온 채소들 중에서

일주일에 하나씩만 도전해서 먹기 시작하면

그것만 해도 성공이라고 생각합니다.

곁에 두고 자주 들여다보며 친근하게 만들어줄 생각이에요.

 

 

◎ YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다 ◎ 

 


 
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