올해의 책
저희 가족은 한참 전부터 영양제를 꾸준히 챙겨먹고 있습니다.
나이와 성별에 맞게 비타민과 오메가3, 글루코사민, 루테인, 유산균 등
종류가 꽤 많은 편입니다.
처음에는 그냥 건강보조 정도로 생각하고 먹기 시작한 건데,
먹어보니 의외로 증상이 호전되고 건강에 도움이 많이 되더라고요.
그래서 영양제에 대해 조금 더 알고 싶어서 이 책을 구입했습니다.
이미 알고 있는 사실도 많았지만, 오메가3와 비타민D는
서로 도움을 주기 때문에 함께 먹으면 좋다는 것이나,
모든 영양제는 기본적으로 비타민을 깔고 먹어야 한다는 것은
모르던 정보라서 도움이 되었습니다.
앞으로도 올바르게 영양제를 먹기 위해 참고가 되는 책입니다.
