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포스트 [스크랩] 한 글자 열 글자

① 천하보다 소중한 한 글자 : 나 ② 그 어떤 것도 이길 수 있는 두 글자 : 우리 ③ 세상에서 가장 아름다운 세 글자 : 사랑해 ④ 평화를 가져오는 네 글자 : 내 탓이오 ⑤ 돈 안 드는 최고 동력 다섯 글자 : 정말 잘했어 ⑥ 더불어 사는 세상 만드는 여섯 글자 : 우리 함께 해요 ⑦ 뜻을 이룬 사람들의 일곱 글자 : 처음 그 마음으로 ⑧ 인간을 돋보이게 하는 여덟 글자 : 그런데도 불구하고 ⑨ 다시 한번 일어서게 하는 아홉 글자 : 지금도 늦지 않았단다 ⑩ 나를 지켜주는 든든한 열 글자 : 내가 항상 네 곁에 있을게 

2017.01.20 공감 횟수 1 댓글 수 6

포스트 [스크랩] "어린이 근시, 햇빛 적게 보는 게 원인"(2016.7.20)

 "어린이 근시, 햇빛 적게 보는 게 원인" 도파민 분비 이상.. 눈 성장 방해 화창한 날 하루 3시간 햇빛 봐야 조선일보 | 김하윤 헬스조선 기자 | 입력 2016.07.20. 04:02     지난 수백 년간 근시(近視)의 주요 원인으로 책 등 사물을 가까이 보는 습관이 거론돼왔다. 사물을 가까이에서 보면 망막에 상(像)을 또렷하게 맺히게 하느라 눈이 부담을 ...

2016.07.20 공감 횟수 2 댓글 수 4

포스트 젊은층 사소한 정신질환, 운동으로 극복 가능

 젊은층 사소한 정신질환, 운동으로 극복 가능   성별 선택하기 여성 선택된 성별남성 속도 선택하기 느림 선택된 속도보통 빠름 설정을 저장하시겠습니까?확인 취소 ...

2016.06.29 공감 횟수 0 댓글 수 2

포스트 스트레스의 예방과 관리

  * 스트레스의 예방과 관리 이렇게 하자. 1. 스트레스가 누적된 상황에 있는 것은 아닌지 항상 점검한다.2. 스트레스를 해소할 수 있는 나만의 방법을 찾는다.3. 기분전환이 되는 취미를 만들어 둔다.4. 수다를 떨 수 있는 친구가 없으면 수다 모임에 가입한다. 5. 운동하는 것은 몸에 쌓인 스트레스 물질을 해소하는 데 좋다.6. 가벼운 스트레칭과 담소도 도움이 된다.7. 스트레스가 쌓이는 환경을 피한다. 8. 스트레스 상황이 끝났을 때, 우리 몸에 확실한 종료 신호를 보낸다.  &nb...

2016.05.01 공감 횟수 2 댓글 수 6

포스트 적극적인 사람일수록 암·뇌졸중 사망 위험 적어 - 연구

 적극적인 사람일수록 암·뇌졸중 사망 위험 적어 - 연구             음성 지원 옵션을 선택해주세요. 속도조절 선택하기 선택된 속도느림 선택된 속도보통 선택된 속도빠름 레이어 닫기 정보 --> 기사입력 2016-03-07 13:36    정보 -->&nb...

2016.04.14 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 뼈 건강을 위해 바로잡아야 할 상식

시리즈포스트 콜라보헬스조선의 건강,의학정보                                     뼈 건강을 위해 바로잡아야 할 상식     &...

2016.04.05 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 [윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 열정 내려놓고 친구 같은 친밀감 쌓아 가세요

 [윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 열정 내려놓고 친구 같은 친밀감 쌓아 가세요 J 트렌드 순위중앙일보 기사 중 조회수·추천·공유가 제일 활발한 30개의 기사를 표시합니다 [중앙일보] 입력 2016.04.05 00:02 수정 2016.04.05 10:27 |              &nb...

2016.04.05 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 [건강리포트] '멍 때리면' 기억력 좋아진다?…놀라운 실험 결과

[건강리포트] '멍 때리면' 기억력 좋아진다?…놀라운 실험 결과         음성 지원 옵션을 선택해주세요. 속도조절 선택하기 선택된 속도느림 선택된 속도보통 선택된 속도빠름 레이어 닫기 기사입력 2016-01-25 10:53    정보 -->       &n...

2016.03.08 공감 횟수 0 댓글 수 2

포스트 두뇌게임, 명상.... 치매 막아주는 9가지 방법

  두뇌게임, 명상.... 치매 막아주는 9가지 방법    권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)      치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의 증상으로는 정신 상태의 혼란, 단기 기억력 상실, 감정 기복, 언어 사용의 어려움 등이 있다.이 질환에 걸리면 뇌가 손상을 받아 신체 기능이 점점 떨어지다 결국 죽음을 맞게 된다. 보통 진단 후 10년 안에 사...

2016.02.26 공감 횟수 0 댓글 수 0

포스트 스스로 나이 들었다고 생각하면 아프기 쉽다(연구)

 스스로 나이 들었다고 생각하면 아프기 쉽다(연구)           음성 지원 옵션을 선택해주세요. 속도조절 선택하기 선택된 속도느림 선택된 속도보통 선택된 속도빠름 레이어 닫기   정보 --> 기사입력 2016-02-14 08:50 정보 -->   ...

2016.02.16 공감 횟수 1 댓글 수 2

포스트 뇌를 젊게 해야 오래 산다

  글 서유헌 서울대 의과대학 교수   인체기행 뇌를 젊게 해야 오래 산다 두뇌 장수학 뇌가 건강해야 장수한다. 뇌는 우리 건강을 지키는최고 중추이며 파수꾼이다. 마음과 신체는 쌍방 통행이다.   건강한 신체에 건강한 마음이 깃들고 건강한 마음(뇌)에 건강한 신체가 유지된다는 말은 변하지 않는 진리다. 마음(뇌)과 신체의 연결은 일방통행이 아니라 쌍방통행이다. 정신적 위기 상황에서 여러 가지 신체적 질병이 생기며 신체적 질병에 걸렸을 때 정신적 위기나 정신적 스트레스가 발생될 수...

2016.01.14 공감 횟수 1 댓글 수 2

포스트 잘 자야 건강하다!

  2013년 한국갤럽이 19살 이상 성인남녀 1만여 명을 대상으로 조사한 평균 수면시간은 6시간35분이다. 전문가들은 하루 7시간 수면이 건강에 가장 좋다고 말한다.     현대인이 잘 자야 하는 이유는 정신적, 육체적으로 다양하다. 수면부족은 심장과 신장 기능을 떨어트린다는 연구결과가 있다.    또, 잠이 부족한 청소년의 자살 충동이 그렇지 않은 청소년에 비해 2.5배 높은 것으로 조사됐다. 수면부족 상태가 지속되면 대뇌의 단백질대사기능이 떨어져 집중력과 판...

2015.12.14 공감 횟수 1 댓글 수 2

포스트 멜라토닌의 효과를 아세요?

  잠이 오는 건 멜라토닌 덕분   건강 장수에 크게 관여하는 호르몬이 최근 주목받는 '멜라토닌'이다. 멜라토닌은 수면 효과가 있는 호르몬으로, 멜라토닌이 분비되면 잠이 온다.   멜라토닌은 아침 햇살을 쐬고 14~16시간 지나면 왕성하게 분비되기 시작하므로, 아침 7시에 일어나면 밤 9~11시에는 서서히 수면 상태에 들어간다.   따라서 건강한 생활을 하는 사람은 밤 9시쯤부터 멜라토닌이 분비되기 시작해 자연스레 잠이 온다.   멜라토닌은 아침 햇살을 받으면 스위치...

2015.12.07 공감 횟수 2 댓글 수 2

포스트 열심히 키보드 두드린 당신, ‘팔꿈치터널증후군’ 주의해야

열심히 키보드 두드린 당신, ‘팔꿈치터널증후군’ 주의해야 정보 -->기사입력 2015-11-23 14:23 정보 --> 기사원문 145 64 엄지·검지·중지 아픈 ‘손목터널증후군’과 구분하루종일 책상에 앉아 PC로 일하는 직장인은 목이나 어깨, 팔 등 상체에 통증을 자주 느낀다. 팔에 통증을 느끼는 경우 목디스크나 엘보 질환을 먼저 의심하는데 만일 새끼손가락에도 저릿저릿한 통증이 있으면 팔꿈치 신경이 손상된 팔꿈치터널증후군일 수 있다. 치료를 위해서는 무엇보다 팔꿈치에 자극이 가는 동작을 줄여야 한다.▲팔...

2015.11.23 공감 횟수 0 댓글 수 0

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