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흔들리지 않고 끝까지 계속하게 만드는


루틴의 힘


댄 애리얼리, 그레첸 루빈, 세스 고딘 외 지음

조슬린 K. 글라이 엮음│정지호 옮김

★《포브스》 《석세스매거진》 강력 추천

아마존 베스트셀러


하기 싫어도 시작할 수 있으려면 …

무슨 일이든 시작이 가장 힘들다. 하물며 하고 싶지 않을 때는

더욱 그렇다. 그러므로 의지나 의사와는 상관없이 시작할 수 있으려면

무조건 ‘자주 하는’ 습관을 가져라.


내가 원할 때 창의력 스위치를 켜려면 …

일을 시작할 때마다 항상 같은 음악을 듣거나 동일한 준비 동작을

취함으로써, 지금이 일을 시작할 시간임을 상기시킬 수 있는 나만의

‘ 자극 루틴 ’ 을 만들자.


SNS와 딴짓의 유혹을 이겨 내려면 …

스마트폰, 컴퓨터, TV 등 기기의 화면에서 눈을 떼지 못하는

‘스크린 무호흡증 ’ 을 떨쳐 내거나, 주기적으로 전자 기기의 전원을

끄는 ‘디지털 안식일 ’ 을 실천하자.


크고 작은 슬럼프를 극복하려면 …

새로운 아이디어가 떠오르지 않거나 일이 손에 잡히지 않을 때

창의력이 필요한 작업과 ‘무의식적 ’ 으로 수행할 수 있는

작업을 번갈아 배치하면 의욕과 에너지를 재충전할 수 있다.


하루의 28퍼센트를 더 활용하려면 …

한 연구 결과에 따르면 평범한 지식 노동자는 이메일을 주고받는 데

근무 시간의 약 28퍼센트를 소비한다. 그러므로 효율적인

이메일 관리 루틴을 만들면 아낀 시간만큼 업무에 집중할 수 있다.



지금까지 산 것처럼 앞으로도 살 것인가? 

바쁘게 살기를 멈추고 최고의 삶을 시작하라!




눈에 보이는 루틴으로 산만함 극복하기

이메일과 SNS 메시지 등 일상의 산만함으로부터 벗어나려면 내가 하고 있는 일의 과정을

눈으로 확인할 수 있어야 한다. 일기를 쓰거나, 작업물을 단계별로 저장하는 것처럼 말이다.

■ 댄 애리얼리, 듀크대학교 교수·《부의 감각》 저자 ■


일하기 싫을 때도 하게 만드는 루틴 전략

하기 싫을 때도 해낼 수 있어야 전문가다. 자신의 재능과 역량을 제대로 펼치고

성과를 거두려면 ‘실천 ’이라는 간단하면서도 확실한 전략을 수행해야 한다.

■ 세스 고딘, 《보랏빛 소가 온다》 저자 ■


최고의 루틴은 꾸준히, 자주 하는 것이다

나는 단 하루도 집필을 건너뛴 적이 없다. 잘되는 날도 있고, 안 되는 날도 있다.

그래도 괜찮다. 매일 쓰기 때문에 하루치 정도는 그다지 중요하지 않은 것이다.

■ 그레첸 루빈, 《무조건 행복할 것》 저자 ■


딴짓의 유혹을 뿌리칠 수 있는 루틴들

중요한 업무나 창작에 집중하려면 무엇보다 그만한 시간을 확보해야 한다.

그리고 도서관이나 외부 카페처럼 오롯이 집중할 수 있는 공간을 마련하면 더욱 좋다.

■ 칼 뉴포트, 조지타운대학교 교수·《열정의 배신》 저자 ■





《루틴의 힘》

서평단 모집  


기간 : ~ 2월 4일 (화) 

당첨자 발표: 2월 5일 (수)


당첨자: 5명

 


*주의사항


1. 지금까지 부키 서평단으로 당첨되신 분들 중 리뷰를 작성하지 않은 분은 서평단 추첨에서 제외됩니다.


2. 서평단 신청시 예스24 개인정보가 책 받을 실제 주소로 되어 있는지 확인해주십시오.

(주소 오류 등으로 인한 재발송이 안 됩니다.)



*서평단의 약속


2020년 2월 15일까지 예스24에 리뷰를 작성한 후 해당 도서 리뷰 발자국 남기기!



 
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  • 스타블로거 소라향기

    http://blog.yes24.com/document/12043604
    첨엔 안되겠지.. 싶었는데..
    정말.. 계속 하다보니 습관이 되더라구요..

    2020.01.31 14:46 댓글쓰기
  • 파워블로그 나날이

    루틴, 좋은 책인 듯......많은 사람들에게 기회가 되길.
    http://blog.yes24.com/document/12046371
    저도 이렇게 신청합니다. 부키와 인연이 오래된 것 같아, 지속성을 지니기 위해 루틴을 찾아 봅니다. 의미 있는 시간이 될 것 같습니다. 습관적으로 찾고 있는 부키, 하지만 가장 쉽게 만나지지 않는 부키, 그리고 이번은 꼭 연이 닿을 것이라 믿는 부키.....그러기에 이렇게 언어에 날개를 답니다.
    꾸준하게, 하기 싫어도 하는, 즐겨가면서 하는, 자주 하고, 딴짓을 하지 않고 하는 루틴의 길을 이 책은 잘 펼쳐보이고 있는 듯합니다. 그 길에서 만나길 기원해 봅니다. 지속적으로 부키의 책을 읽고 싶은 마음이, 이번 기회를 찾고 있습니다. 서평을 쓰고 싶습니다.

    2020.01.31 16:06 댓글쓰기
  • 샤랄라

    http://blog.yes24.com/document/12043936

    어릴때부터 산만하다는 소리를 많이 들었어요. 사람은 안변한다는게 맞는 말인지 나이를 먹어서도 끝까지 해내는게 없어 속상하네요. 욕구는 많은데 의지는 없나봐요. 저한테 필요한 책인거 같아서 신청합니다.

    2020.01.31 16:38 댓글쓰기

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